Netflix《模仿犯》47歲林心如吸睛美腿！產後2個月成功減磅！必學減肥餐單大公開！

由吳慷仁、江宜蓉、柯佳嬿、林心如等一眾台灣明星主演的Netflix台劇《模仿犯》，改編自同名日本推理小說，主要講述1990年代台灣發生的連環殺人案，兇手利用媒體制造假象，捉弄檢察官查案，殺了多名失蹤女性。林心如於劇中飾演新聞主播的姚雅慈，以一頭大波浪髮型為個人標誌，擁有美艷外表及強悍性格的她，可以不擇手段達成目的。

早在林心如產後不久已經積極瘦身，產後未夠1年已經復出投入工作，進行新戲《我的男孩》拍攝，和24歲的小鮮肉張軒睿大談姊弟戀。林心如一直為了減肥忍口，盡量吃得清淡，但得知張軒睿會到宜蘭工作後，竟然展現隱藏的「吃貨」模式。

林心如早在《女人我最大》節目中，大方公開自己減肥餐單，整個餐單除了有不同種類的食物，令瘦身路上更易適應，餐單內的食物更含豐富蛋白質，可以為身體補充所需能量。

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林心如會在早餐會飲2包滴雞精以補身，亦會吃薑末炒蛋及杜仲湯；而午餐則會吃白灼豬頸肉或蒸魚，加1/3 碗五穀飯及1份青菜，也會飲魚湯、蚵仔湯和蛤蜊湯等湯品，既飽肚又有營養。 

林心如平日大餐過後都會吃得清淡，例如以牛油果、青瓜、雞蛋及麵包為午餐，可以汲取不同營養外，更有助清理腸胃。

林心如平日會在晚餐吃烤羊排或煎牛扒，以及1份白灼青菜，同樣含有豐富蛋白質；而下午茶就有2份水果，主要以士多啤梨、奇異果、小番茄、香蕉為主。

飲品方面，林心如亦不敢怠慢！每天會飲3000c.c.飲料，除了飲水，更會用黑豆水、紅豆水、紅棗水交替，對身體有益之餘，亦不會因太單調而產生放棄念頭。

雖然林心如能在短時間內瘦下來，其實與產前最fit的體重還有一段差距，但她表示一切以女兒為主，自己仍然在哺乳，所以要先保持自己身體健康，同時亦會做適量運動，令身體狀態更好。

除了靠健康餐單外，林心如私下亦經常做運動，平日會定期到健身室，不論帶氧運動或機械訓練都難不到她！

除此之外，林心如亦有做瑜伽和Pilates的習慣，可以訓練身體柔軟度之餘，同時能讓身體肌肉更緊緻，長遠而言有助練成完美線條。

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林心如有份出演的 Netflix 原創戲劇《華燈初上》，在光上架第一周已成了 Netflix 排行榜第一名！當製作人的林心如同時擔任演員，工作同時狀態越來越美！ 

當時41歲的林心如產後不到兩個月已迅速瘦身，完全無懼產後難以收身的問題。原來林心如平日有運動習慣之餘，更有私房瘦身餐單，更以清淡飲食為主，重點補充蛋白質，瘦身之餘同時亦為哺乳做好準備。

除了保持良好體態，林心如也是圈中數一數二素顏也很美的女星，即使淡妝甚至以素顏上陣，和好友舒淇合照亦沒有比下去，依照明艷照人。