《我們離婚吧》仲里依紗護膚瘦身法!原宿時尚混血辣媽碳酸護膚自創小資美腿按摩

仲里依紗Riisa Naka出生於 1989 年 10 月 18 日，今年33歲。

仲里依紗在素顏時肌膚很有光澤，秘訣是浸浴。泡澡，除了卸妝、洗臉、去角質等程序，還有浸浴！

温暖的浸浴有助促進代謝，更會把毛孔打開，此時她會含碳酸成分的護膚品護膚，透過分子很小的碳酸，讓養份被徹底吸收，讓肌膚保持健康！

為了讓皮膚更健康，仲里依紗開始吃糙米，由於糙米含有豐富的維他命，當中的營養及膳食纖維比白米高。

不但有助提升飽足感，更有助腸道蠕動，適合愛吃飯又怕肥的人，不妨試試看！

每天，仲里依紗也會空腹喝一杯 果汁養顏。以蘋果、香蕉、奇異果、菠菜等蔬果製成smoothie ，之後才吃早餐。

仲里依紗喜歡飲用針葉櫻桃的美顏飲，針葉櫻桃又稱西印度櫻桃，是含大量的維他命C的「紅寶石」，對皮膚好對身體健康也好。

仲里依紗也曾在YouTube中分享愛用的美容儀，美容 配合按摩則是對抗地心吸力的恩物。

游泳及hot yoga 也是仲里依紗喜歡的運動，游泳更是能消耗最多熱量的全身運動。

仲里依紗也自創了一個親民且適合小資女的美腿法，先由足浴開始，最簡單的方法是利用臉盆盛好足夠浸腳的水就夠，浸5-10分鐘。

由腳底開始按摩，無論用按摩工具或徒手都可以。之後用指關節開始，為雙腿塗上精由，由腳踝、小腿肚開始，一路往上按到大腿，順著淋巴進行按摩。

除了瘦腿，自行按腿的姿勢也會利用到腹肌的力量，一次過瘦腿同時修小腹！

最後以滾輪放鬆大腿內側，讓整雙腿放鬆，令雙腿線條更纖瘦！

仲里依紗外出時，也會盡量把自己「保護好」避免紫外線傷害皮膚，所以出門前一定會徹底地做好防曬。