夏日暗瘡食療！從中醫角度解構暗瘡成因

有人可能會多吃生冷、寒涼食物甚至喝涼茶、吃龜零膏來降火治暗瘡，但註冊中醫師徐澤晶卻指萬萬不可！由於暗瘡成因眾多，服用寒涼食物只能針對因熱症引起的暗瘡，對於其他類型的暗瘡，就需要其他治療方法，否則適得其反。

一般人所理解的暗瘡成因，除了內分泌失調、荷爾蒙所影響，多是因為當皮膚上的油脂分泌旺盛時，多餘油脂、空氣中的塵埃、污染物、化妝品殘留物等阻塞毛孔，同時受到空氣中的細菌所感染，就會形成暗瘡。

而在中醫角度，暗瘡的成因，卻可能是由風邪外迫、粉脂入虛肌、血熱鬱滯、肺胃熱盛、濕熱互結及血瘀痰結等多種因素所引起，所以並不能一概而論。

徐醫師指出，不同位置出現的暗瘡，亦不能單純地解讀出身體出某種毛病，因為在中醫學理論中，暗瘡的位置僅供參考而已。中醫十分注重整體觀念，不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，必須結合全身狀態如脈診、舌象等，才能得出準確的判斷，對症下藥。

徐醫師補充，暗瘡可從其外觀和症狀大概分為兩大類，並建議相應的食療舒緩。以下食療僅供參考，服用前必須先經註冊中醫診斷：

皮損以粉刺和炎性丘疹為主，或夾雜少許丘膿疱疹，皮疹或有癢、痛。

祛痘枇杷薏米粥

材料：生薏苡仁100g、鮮枇杷60g（去皮核）、枇杷葉10g

做法：先將枇杷葉洗淨切碎，煮沸10-15分鐘，撈去渣後，放入生薏苡仁，粥熟後切碎枇杷果肉，放入其中攪勻。以上劑量可於1-2日吃完。

較多炎性丘疹、丘膿疱疹、膿疱，紅腫疼痛，或有結節，或口臭、便秘、尿黃。

祛痘銀花蜜

材料：金銀花30g、野菊花20g、山楂10g、蜂蜜30g

做法：將山楂放入鍋內，加清水300ml，燒沸5分鐘，再將金銀花、野菊花加入，燒沸3分鐘。將藥汁倒入碗內，再往鍋中加300ml水，燒沸3分鐘，去渣，合併2次藥汁，燒沸後加入蜂蜜攪拌即可。作為茶飲用，每日一劑。