【增強免疫力】鄭秀文大讚容祖兒也用！5個油拔法保健貼士

油拔法是透過運動口腔及舌頭，把藏在口腔內的細菌去掉。

之前Joey演唱會時曾在IG貼上載排舞照並留言：「要應付十八場重型大演出，有如挑戰人體極限。我必須重拾健康的體魄，聆聽它的需要和呼喚。」之後她更公開了經同事推介試的油拔法，當時有助清除清感冒、紓緩喉嚨不適，增強免疫力。

建議早上未進食前先以一湯匙椰子油漱口15-20分鐘，椰子油外也可可依個人喜好選用其他天然的油（如有機冷壓芝麻油或橄欖油），之後就是漱口，記得不要把油吞下，最後約15-20分鐘後將油吐出，之後以清水或淡鹽水漱口完成。

好處當然是令口腔更健康，同時令牙齒潔白，改善皮膚。事實上試過油拔法的人都說油拔法對保健、排毒及護膚有效。除了牙齒，就連皮膚及頭髮也明顯光滑，免疫力也較好。

橄欖油，芝麻油，亞麻籽油，葵花籽油， 山茶籽油等植物油，也可用作油拔法，大家根據自己需要而選擇適合自己的油。

油拔法需要在早餐前的15-20分鐘進行，對於早上趕着出門的人也許有點吃力，但這個簡易保健法的好處不少，這些時間是值得花。不妨以放鬆心情，在漱口時盡量讓油穿過每條牙縫；同時也可以整理手袋、滑電話或處理日常瑣事!