漂染電髮不脫髮 ? 補腎養髮無難度!

正常掉髮 : 每天約50-100根，脫落髮絲可見髮根。

異常脫髮 : 掉髮數量突然變多，能看見頭皮及頭髮分界線越來越明顯。

四類有機會受脫髮困擾的女士

休息不足和思慮過度，加上月經不調，容易形成血虛體質。血虛體質者易見頭暈，兩側頭痛，皮膚乾燥，大便乾結。中醫認為「髮為血之餘」，頭髮的健康取決於氣血盈虧，若血少則見髮絲乾旱蒼白甚至脫落。

過度虛耗導致腎氣虛弱。頭髮因而營養不足而容易脫落。腎虛者一般容易神疲乏力、腰酸膝軟、睡覺易醒、夜尿頻密等。

工作壓力大，長期緊張焦慮擔心，睡眠質素下降，肝臟受損，調節氣血失常，絲變得脆弱，失去光澤，然後掉落，所以護肝同樣重要。肝鬱者常見情緒煩躁易怒、口苦口乾、胃痛腹痛、月經失調、夜熱。

分娩後，身體虛弱，或因調補不當，導致氣血不足。常見伴隨頭暈，神疲乏力，失眠易醒，緊張焦慮，皮膚乾旱。

解決脫髮問題 : 首先要固腎補血防脫，然後補腎養血生髮。

中醫認為黑色歸腎經，如海參、熟地、桑椹子、黑杞子皆有補腎作用。

材料 : 螺頭乾│魚骨│腰果│防黨參│枸杞子│黑芪│蜜棗│陳皮 

先把材料浸水 10分鐘，再煲滾8-10碗清水，把浸洗材料放入煲內及加適量肉類 (須汆水) ，大火煲15分鐘再調較慢火煲1.5至2小時，加少量鹽即可飲用。

5粒南棗配15g黑豆，滾水泡半小時。

不過如持續出現異常脫髮或出現「鬼剃頭」情況，建議盡快求醫尋求專業協助。 

足三里(膝蓋外則凹陷處下約四橫指)或太溪(內腳踝尖與跟腱之間凹陷處) 

香港註冊中醫

「一如堂」及「一願」中醫診所主理人，浸會大學針灸系碩士

現於香港執業，主要治療婦科、皮膚科及以中藥調理身體、改善體質。