朴春減肥成功激減11KG!體重高峰70kg減至59kg,韓國星級體重管理公司教你4招重點減肥!
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朴春減肥成功激減11KG!體重高峰70kg減至59kg,韓國星級體重管理公司教你4招重點減肥!
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朴春減肥成功激減11KG!體重高峰70kg減至59kg,韓國星級體重管理公司教你4招重點減肥!

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韓國女idol朴春於上年6月出席頒獎禮時,以脹爆身形示人,不但整整胖了幾個碼,昔日的性感女神形象亦盪然無存,受到許多人的批判與輿論之外,也令粉絲擔心朴春的健康狀況。朴春自上年露面後再次減少了公開露面的次數,直到最近她在個人社交平台上載最新的減肥成果照,不但找回V面與腰線,更大爆自己足足減去11kg,同時與大家分享成功減肥的4個要訣!

Photo: Getty Images, Instagram
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韓國女idol朴春於上年6月出席頒獎禮時,以脹爆身形示人,不但整整胖了幾個碼,昔日的性感女神形象亦盪然無存,受到許多人的批判與輿論之外,也令粉絲擔心朴春的健康狀況。朴春自上年露面後再次減少了公開露面的次數,直到最近她在個人社交平台上載最新的減肥成果照,不但找回V面與腰線,更大爆自己足足減去11kg,同時與大家分享成功減肥的4個要訣!

爆肥令人擔心

爆肥令人擔心

以往在2NE1全盛時期,朴春一直以性感形象示人,經常露出纖腰長腿,因此當她以腫脹身形示人時,受到不少人的抨擊,同時也令粉絲極度擔心。最近「重出江糊」的朴春解釋,早前爆肥的原因其實是與她患上罕見的 ADD(注意力缺乏症)有關,需要靠著服用藥物才有辦法撐下去,晚上容易暴飲暴食,才讓瘦身之路更為辛苦。

 

體重高峰為70kg!

體重高峰為70kg!

朴春在暴肥的日子,體重一度衝至70kg的高峰,看起來就像一個被吹脹的汽球一樣,對身高165cm的她來說,絕對是體重超標。

韓國著名減肥公司助她激減11kg

韓國著名減肥公司助她激減11kg

這次朴春透過韓國著名體重管理公司Juvis的協助,以飲食控制的方法成功在短短6個月間激減11kg,再度以健康纖瘦的身形示人,減肥後的朴春體重回到59kg,她更分享「減肥後我在藥的用量也減量許多,健康地生活著,我真的「不會再回到以前的我」,也請大家期待我的回歸」!

由70kg減至59kg

體重管理公司Juvis更拍攝短片分享朴春的瘦身成果,減肥成功的朴春更錄製了名為《Wanna Go Back》的歌曲,誓要重回最佳狀態與粉絲見面。

4個星級成功減肥要訣

Instagram: https://www.instagram.com/p/CBP4mU6nsmc/

韓國體重管理公司Juvis過去也曾幫助過 Super Junior 的神童成功減肥,稱得上是星級減肥機構!想成功減肥摵走肥肉,不妨參考以下4個成功減肥要訣:

1三餐定時,每餐隔5小時

三餐定時,每餐隔5小時

要成功減肥絕對不可單靠節食,反而要吃足三餐而且每餐要定時。神童早前透過Juvis減肥時曾分享,他每餐都會進食一樣份量的食物,並在規定的時間進食,因為進食一餐後要消化,所需的脂肪燃燒時間約5小時,因為三餐的時間最好定於8點食早餐,1點食午飯、6點食晚飯、11點睡覺。

 

2作息定時12點前一定要睡

作息定時12點前一定要睡

為了遵從以上的定時三餐規律,作息一時要定時,除了早起之外,營養師亦指在晚上12點前入睡,身體的新陳代謝才會達到最高效果。

 

3保持身體溫暖有助燒脂

保持身體溫暖有助燒脂

當身體保持溫暖,會更加有助燒脂,因此可以養成飲熱水的習慣,戒掉凍飲,有助加速脂肪煉燒,多喝暖水也能暖和全身,促進體內新陳代謝,將毒素更易排出體外。

4戒掉零食

戒掉零食

這其實也是老生常談的方法,要成功減肥一定要戒掉各式各樣的零食,多攝取膳食纖維,例如神童亦曾分享即使在減肥時想吃炸雞,也必需加入生菜包著一同吃,不但能增加飽足感,同時也能增加膳食纖維的攝取量。