喉嚨痕唔止咳？3款中醫推介可增強免疫力兼養生止喉嚨癢止咳湯水

氣管敏感喉嚨癢特別令人擔心。先說說在春季時由於萬物生機勃勃，是花朵盛開的時間，花粉亦容易引起呼吸道過敏而咳嗽，甚重者更會引致氣管敏感。而且春季乍暖還寒，稍有不慎，容易受外邪入侵，閉阻肺氣而咳嗽。屬於春天的滋潤湯水應該為春主生發，肝氣當旺，易傷脾胃，加上春寒春濕特別困脾，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，是以春易引起內傷咳嗽。

咳嗽可以分為兩種：外感咳嗽及內傷咳嗽。若是外感咳嗽的話，注意不能進食補品，否則加重外邪，令咳嗽情況更嚴重；若是內傷咳嗽，多表現為慢性咳嗽，要注意不單止肺，其實五臟六腑皆令人咳，所以不應只單從宣肺止咳方面著手，治療因肺氣不通而導致的咳嗽氣喘，更要分清哪個臟腑引發咳嗽。有些人亦誤以為 

材料：南北杏各5克，紫蘇葉5克，陳皮3克

功效：南北杏有止咳、潤腸通便的作用；紫蘇葉有降氣平喘的功效；陳皮則有助行氣健脾、燥濕化痰。

材料：淮山9克，枇杷葉6克，白果（去芯）6克

功效：淮山可用於治療肺氣虛；枇杷葉有助清肺化痰；白果則有助斂肺治咳，但要注意白果芯正是毒藏之處，所以處理材料時要先將白果去芯。整體茶療可有助健脾宣肺，平喘止咳。

茶療做法：將材料洗淨，放入茶壺，加熱水焗大約6至8分鐘後即可飲用。喝這些茶療，主要是避免生病，加強免疫力，對預防肺炎都有所幫助。

在春季時分，保持積極開朗的心態，可有助肺脾健康，加強免疫力。日常的飲食都有幫助，如百合、玉竹、梨乾等，都有潤肺止咳的功效。日常適量做一些帶氧運動，可強化心肺功能。又或選擇進行瑜伽伸展，軟筋柔肝，順應春天的氣機。