「連自己的眼淚都會引起皮膚敏感！」這 5 個生活習慣令張鈞甯解決皮膚敏感

不吃加工食和添加味精的料理

張鈞甯表示，她的日常飲食回歸簡單，會盡量吃食物的本身，不吃加工食和添加味精的料理，保持清淡飲食。

另一方面，張鈞甯亦經常自己下廚，就算在外拍戲也會自備炒鍋和電鍋，經常煮銀耳湯、紅棗茯苓蓮子湯等等，既養顏又補身。

中醫養好膚質

張鈞甯不時在社交媒體發布素顏照。素顏上陣的她，膚色均匀明亮。張鈞甯透露，除了使用標榜無添加的護膚品，亦有透過中醫調理和正確的飲食來保養身體，從而令膚質更好。

每天打坐半小時

想令膚質變好，張鈞甯認為要同時注意體內和體外保養。身體外的保養可以使用好的護理產品，但身體內就要靠運動，所以她開始練氣功，改善身體代謝循環。

護膚首步先要卸妝

張鈞甯表示，護膚步驟不用太多，但緊記一定要徹底清潔肌膚上的污垢。她表示自己平時會挑選無添加的護膚品，只用化妝水和乳液，不會用太多護膚產品。

如果第二天有重要工作，張鈞甯就會先敷上面膜作重點護膚，平日也會另外飲用重點補充膠原蛋白的美容飲品，保持肌膚彈性。

張鈞甯在日常生活中拒絕污染，所以她在護膚方面除了挑選適合自己膚質的產品，亦會選用不用防腐劑的護膚品。她認為使用這些護膚品，加上日常生活習慣，就能夠保護肌膚，令她美得安心持久。

維持運動習慣

張鈞甯表示自己的運動量算大，每個星期會運動 4 天，比較懶的話就每個星期做 2 天運動，令身體keep moving，保持良好身陳代謝，膚質自然會變好。

問及平日愛做甚麼類型的運動，張鈞甯表示自己愛瑜珈、跑步、游泳等等，可以促進新陳代謝，同時排出體內廢物，提升自我保護力，令身體由內而外更有光采。

另一方面， 張鈞甯也愛打泰拳，除了可以完全釋放平日生活的壓力，泰拳的扭轉動作更可以令身材線條變得更好。她更笑言打泰拳雖然頗痛，但在打的過程很過癮，而且很開心。

養成環保習慣

張鈞甯一直非常關心全球的環境污染問題，在日常生活中就很在意自己的飲食與用水是否有過多的添加物，亦會盡量以天然飲食為主，令自己身體更健康。