<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" />
跟張鈞甯學養顏美肌心得!必學最強膠原蛋白食譜
Skincare
跟張鈞甯學養顏美肌心得!必學最強膠原蛋白食譜
Photo: Getty Images, Weibo
READ MORE

跟張鈞甯學養顏美肌心得!必學最強膠原蛋白食譜

Share to:

擁有完美側顏的張鈞甯一向是不少人的女神,即使工作關係要中港台三地走,但她也可以無時無刻保持最佳狀態,不但膚質緊緻透亮,身型也同樣窈窕,的確令人好奇女神是如何育成的!

Photo: Getty Images, Weibo
跟張鈞甯學養顏美肌心得!必學最強膠原蛋白食譜
Photo: Getty Images, Weibo

擁有完美側顏的張鈞甯一向是不少人的女神,即使工作關係要中港台三地走,但她也可以無時無刻保持最佳狀態,不但膚質緊緻透亮,身型也同樣窈窕,的確令人好奇女神是如何育成的!

早前張鈞甯在台灣出席護膚品牌活動,特地與ELLE分享多年來的「食補絕招

早前張鈞甯在台灣出席護膚品牌活動,特地與ELLE分享多年來的「食補絕招」,不但能養出好膚質,更能越吃越瘦,實在令人佩服!

張鈞甯出道十多,絕對稱得上是圈中「十年如一」的女星,皆因不論外貌和身

張鈞甯出道十多,絕對稱得上是圈中「十年如一」的女星,皆因不論外貌和身型均可以保持在初出道的少女狀態。而且越來越有氣質,難怪會被稱為大眾心中的「清新女神」 。

 

運動能瘦面

雖然張鈞甯原本就擁有一張「巴掌臉」,但她表示自己在養成運動習慣前,臉

雖然張鈞甯原本就擁有一張「巴掌臉」,但她表示自己在養成運動習慣前,臉相對比較腫,所以要維持完美的側面線條,運動是背後的重大功臣。

「我看小時候到現在的照片才發現自從開始跑步後,側邊臉的輪廓開始比

「我看小時候到現在的照片才發現自從開始跑步後,側邊臉的輪廓開始比較明顯,因為體脂肪下降,整個人精實度也提升。另外,化妝之前我會擦一層肌底液再敷面膜,在面膜精華液吸收的過程中可以用按摩滾輪滾一下臉,加強輪廓線條。」

敏感肌急救大法

不說不知,原來張鈞甯屬於嚴重的敏感肌,就連曬太陽都會對紫外線過敏

不說不知,原來張鈞甯屬於嚴重的敏感肌,就連曬太陽都會對紫外線過敏,因此令面部肌膚變得特別乾燥,而且亦很易泛紅!因此她愛以膠原蛋白美肌飲料先打好底,之後塗上一層肌底液後再敷上保濕面膜,為肌膚快速補水,從而達到急救作用。

 

最強膠原蛋白食譜

要保持彈滑肌,張鈞甯十分最着重膠原蛋白的補充,而且她亦愛以食療為

要保持彈滑肌,張鈞甯十分最着重膠原蛋白的補充,而且她亦愛以食療為肌膚補充足夠營養,以行動證明「you are what you eat」。

要補充足夠的骨膠原,可以選擇膠質較豐富的食材,例如是豬腳和黃豆。「我

要補充足夠的骨膠原,可以選擇膠質較豐富的食材,例如是豬腳和黃豆。「我會把豬腳和黃豆一起煮湯或是用滷的方式慢慢燉,至於黃豆的量我都隨興一把抓煮。」

有好東西當然要和姊妹分享!張鈞甯私下與陳意涵十分要好,不但會一起

有好東西當然要和姊妹分享!張鈞甯私下與陳意涵十分要好,不但會一起運動,最近也推薦她最愛的「桃膠皂角米」,給陳意涵在坐月時進補。

「把銀耳、桃膠、皂角米、紅棗一起放進電鍋中燉一整個晚上兩至三次,膠質很

「把銀耳、桃膠、皂角米、紅棗一起放進電鍋中燉一整個晚上兩至三次,膠質很夠,能夠修護、增進膠原蛋白,我去的時候她還端了一碗給我吃。」

女士三寶:黃耆、枸杞、紅棗

除了以上介紹的食療餐單,她亦會隨身攜帶溫水瓶,喝特製的飲料隨時補

除了以上介紹的食療餐單,她亦會隨身攜帶溫水瓶,喝特製的飲料隨時補充血色,「我會在裡面加入黃耆、枸杞、紅棗,可以養生溫補氣,對女生蠻好。」

愛美也要寵自己

雖然張鈞甯十分重視養生和養顏,但對於comfort food依然難以抗拒。私下的她非

雖然張鈞甯十分重視養生和養顏,但對於comfort food依然難以抗拒。私下的她非常愛吃酸辣粉和炸雞,甚至在隨身手袋中竟然會帶備辣椒罐,絕對是愛辣之人!

為了享用這些大家眼中的「垃圾食物」,她要更努力養生才有空間享樂,「我覺

為了享用這些大家眼中的「垃圾食物」,她要更努力養生才有空間享樂,「我覺得人生還是要保留一些讓自己開心的事情,譬如說小酌一杯啊、喝喝咖啡、吃個炸雞,所以平常要有很好的健康習慣。」