女星, 泳衣, 運動, 飲食

Photo credit: 微博及網路圖片

五月快到,即是穿上泳衣的季節又近了,你開始鍛鍊了嗎? 比堅尼也好、One-piece也好,不同的剪裁也需要緊緻的身段才可穿出美態。
來一起看看女星們經典的泳衣照,美背、長腿各有各美態,快來看看穿泳衣的鍛鍊和飲食

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周秀娜以做運動鍛鍊為主,有時候會跑跑樓梯,有時候會在跑步機跑步,有氧運動來減肥是她認為最健康最快捷的減肥方法。

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Mandy配合健康早餐,新鮮果汁、水果、穀類、蜂蜜和乳酪,以及全麥,好處是能夠飽肚,又高纖、零脂肪,必定要大力推介。此外,好也養成每日運動的習慣,每朝早起牀,最少花半小時做運動,游水和練瑜伽。

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Jessica C. 熱愛運動,尤其是Spin class等帶氧運動,她仍然會每星期找4天做運動,如30分鐘的快速work out 或是在瑜伽墊上拉拉筋。飲食的選擇亦傾向健康和注重能量。

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Lynn在飲食上吃得清淡,更拒絕油炸食物,因為油炸食物是肥胖的主要原因,也是減肥的最大難題,此外,她愛吃藜麥沙律,美味之餘更含非常豐富的蛋白質和維他命。

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劉嘉玲會定期排毒,一個月中有四天完全不能肉。早上要吃一小碗飯跟兩個小南瓜,還要搭配兩種蔬菜,因為南瓜富含纖維,會使排便順利,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動,每天都會搭配運動,便可健康地瘦身了。

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紅姑的性感最珍貴之處在於自然流露,她的性感和風情而言,後繼者無人可比。

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減肥一定要配合運動,張柏芝一有時間就在家中跑跑步機,每天1小時,如果是在外地工作,就用游泳代替,跳舞也是保持身材的秘訣。

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楊冪不會常常吃其他零食,要吃的時候,會用水果代替甜食,因為大部分的水果都是低GI的,每天吃都不會影響減肥效果的物質和維他命。

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(圖左)胡杏兒堅持運動,雖有配合健康飲食,但不讚節食瘦身,因為在減肥時不運動很容易反彈,她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。

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去年跟海豚暢游的照片可見她身型十分健康平衡。

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Text by ELLE Online Editorial
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