林熙蕾 , 護膚 , 美容 , 女星, 運動

Photo credit: ELLE TW ; Weibo

40歲的「電眼女神」林熙蕾一身緊實線條和光采無暇的肌膚,凍齡功力讓人驚豔!原來向來凡事自我要求高的她,在飲食、運動和生活習慣上一點也不馬虎,還會笑說好姊妹舒淇什麼都吃,跟不上自己的自制力!她透露自己養成運動習慣已經十幾年,更特別分享了她隨身攜帶的美容小物和平時飲食健身等心得,讓我們一起來學習林熙蕾的8大保養之道!

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1. 塗眼霜後多做一步

 林熙蕾透露平時保養程序很簡單,除了正常卸妝、洗臉、化妝水、保濕、眼霜,以及每周敷臉膜之外,還會在眼霜之後多加一項保養程序。

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她會塗眼霜之後多加一層保濕乳液,因為眼霜質地往往較厚身,容易讓肌膚有緊繃感覺。

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2.每周維持3 - 4次運動

維持每周運動習慣已經十幾年的林熙蕾表示,運動讓整個人變得更亮、更輕盈,而且更有精神。

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基本上每周運動3 - 4 次的她,每次會做1 - 2小時,會是健身單車、做TRX 或Barre 等等的運動

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3. 油炸、蔥、蒜和冰統統不吃!

笑稱人生苦短,很少忌口的林熙蕾表示:「我以前很節制,現在比較會放縱自己,偶爾會吃一些「垃圾食物」,像是辣的!」但其實林熙蕾本身飲食習慣就幾乎不吃油炸食物、 蔥和蒜,甚至連冷凍食品都不碰!

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聽說林熙蕾的女兒們都很少吃蛋糕和雪榚,反而愛吃豆沙包或木耳蓮子湯之類的糖水。

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不過看來林熙蕾也有鬆懈想吃pizza的時候吧!

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4. 每天早上喝自製薑茶

林熙蕾不太吃營養補充品,偏好較自然的飲食方式,並透露每天早上都會自製薑茶空肚喝,讓整個人身體暖起來。

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平時則會隨身攜帶保溫瓶飲暖水,也會做木耳蓮子湯、紅豆湯給小孩吃。

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林熙蕾給女兒做的早餐,一定會有蛋白質,澱粉,和2種水果,因為女兒對乳製品過敏,所以鬆餅用了自製杏仁茶和鷹嘴豆等高蛋白食物,一般杏仁是高溫焗製,比較容易「熱氣」,所以她用了南杏做杏仁茶,更教導女兒早上起床先喝水清腸再開始吃早餐,從小培養養生之道。

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5. 隨身攜帶美容滾輪

林熙蕾很會忙裡偷閒護理肌膚,趁著小孩睡覺或上課時的小時間來保養。她笑說有時早上趁老公還在,在廁所待久一點,給自己多一點保養時間!

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林熙蕾透露媽媽塗護膚品都比她認真,還會配合按摩手法,自己則會隨身攜帶美容用的滾輪,有空時就拿出來按摩臉部。

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6. 必備防曬

林熙蕾隨身攜帶防曬,防止肌膚因為紫外線加速老化。

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7. 厚敷面霜

林熙蕾習慣在睡前擦厚厚一層唇霜在嘴唇上,用後唇真的有死皮脫落,她還透露連面霜有時候都會厚敷5分鐘,再慢慢推開,臉色會更明亮。

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8. 保持年輕、樂觀的心態

林熙蕾不時在社交平台分享生活點滴,光看照片,就知道她忙碌中懂得享受悠閒的小時刻,保持開心的情緒,人自然變得更美更年輕。 

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Text by Royal (ELLE TW), edited by Cherie Chan
Photo credit: ELLE TW ; Weibo

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