由內而外！5大轉季美肌排毒法

洗澡前後一杯水
在每晚洗澡前喝一杯開水可以幫助加速排毒，洗澡後喝一杯水可以幫助肌膚補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。

睡前一粒維他命C

維他命C具有抑制黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維他命C，可以有效促進肌膚排毒，令健康肌膚。

每週至少一次有氧運動
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，所以除了每天晚上睡前要做好徹底清潔外，最好還是每週進行有氧運動，透過排汗將毒素帶走，這樣能夠幫助加快新陳代謝，或者，蒸氣浴也可以有用同樣的效果。

以綠茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的習慣，建議最好改掉，因為當中的咖啡因是會抽乾肌膚水分，令皮膚老化，改為每天喝兩杯綠茶，或者直接嚼服綠茶，都可以達到排毒的功效。

睡前做眼部排毒操
合上雙眼、雙手指腹以彈鋼琴的方式由上眉骨處開始，由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓，以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部排毒。