排毒, 護膚, 轉季, skincare, detox

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來到轉季時候,除了用上去角質、更滋潤的產品之外,有沒有發覺肌膚仍帶粗糙、暗啞?

這跟體內堆積的毒素有關,要真正排毒便要由內而外的著手,介紹5個有效肌膚排毒的好方法,重拾健康膚色。

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洗澡前後一杯水
在每晚洗澡前喝一杯開水可以幫助加速排毒,洗澡後喝一杯水可以幫助肌膚補充水分,同時排出剩下的毒素。另外,在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝,讓排毒效果加倍。

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睡前一粒維他命C

維他命C具有抑制黑色素細胞的活動能力,可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素,因此每晚睡前服用一粒維他命C,可以有效促進肌膚排毒,令健康肌膚。

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每週至少一次有氧運動
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素,所以除了每天晚上睡前要做好徹底清潔外,最好還是每週進行有氧運動,透過排汗將毒素帶走,這樣能夠幫助加快新陳代謝,或者,蒸氣浴也可以有用同樣的效果。

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以綠茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的習慣,建議最好改掉,因為當中的咖啡因是會抽乾肌膚水分,令皮膚老化,改為每天喝兩杯綠茶,或者直接嚼服綠茶,都可以達到排毒的功效。

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睡前做眼部排毒
合上雙眼、雙手指腹以彈鋼琴的方式由上眉骨處開始,由內至外地繞眼周彈動,最後在太陽穴上輕輕按壓,以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭,重複動作3次,並在第3圈時滑至太陽穴,按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作,便可促進眼周的血液循環,加速眼部排毒

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Text by Amelie Au
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