Antiaging, 護膚, Skincare

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以下20件日常生活小事,看來微不足道,甚至是生活習慣,可是它卻為肌膚帶來傷害,當中你做了多少項?快來看看,你將會大吃一驚呢。

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喝咖啡

咖啡因,是其中一個引致肌膚乾燥及出現皺紋的元兇,以大量的水取代咖啡吧,加添數片水果如橙或檸檬去令水更美味。

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不吃正餐

會加速肌膚老化和脫水,進食時應盡量將包括維他命C(橙),B3(花生),E(牛油果)和A(蕃薯),為皮膚的健康打好基礎。

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講電話

你以手機通話,會令沿著下巴及臉頰的地方產生粉刺和敏感,所以一定要時刻備有抗菌濕巾,保持您的手機(和皮膚!)清潔。

 

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讓美髮造型產品沾上臉

當下次使用定型噴霧時,使用乾淨的毛巾掩臉,和上Gym時也戴上運動頭帶,以確保沒有頭髮造型產品連汗水滴落你的臉上。

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戴上不潔的太陽鏡

太陽眼鏡跟日常配戴一樣,需要定期清潔,積聚在眼鏡的細菌可以堵塞鼻樑間的毛孔,引起粉刺和發炎。

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搖搖式節食

長時間搖搖式節食(即每年上落超過十一磅)會令肌膚失去彈性,出現因為體重急升急降而形成的拉伸紋及鬆弛。

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睡眠不足

8小時的睡眠不單止令你看來容光煥發,也同時可補充肌膚失去的水分,睡得不好會令肌膚暗啞、毛孔易閉塞。 

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吸收過多的鹽份(納)

日常飲食中攝取過多的鈉,會令肌膚水分被抽乾,變得乾燥和暗啞。要避免這種情況,減少鹹味零食,以及選購一瓶保濕面霜吧。

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忘記潤唇

唇部肌膚細胞只有三至五層,所以在日常護膚,潤唇也必須包括在內,乾燥的嘴唇只會加速老化,選用含有凡士林、甘油等成分的潤唇膏,可保持雙唇滋潤。

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骯髒的枕頭套

晚上休息時,皮膚隨了得到休息外,更會更新死皮細胞,這些角質會隨時間積聚於枕頭套,留下的細菌和毒素,為了維持肌膚的健康,務必至少每兩星期更換枕頭套一次。

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過度磨砂

過度去角質,會洗去令肌膚散發健康光澤的油脂,每周只進行一次磨砂便足夠維持肌膚健康。

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壓力

想想肌膚如何應付壓力的沈重吧,這不單會形成暗瘡、悔啞以及泛紅,壓力也會在面上隨年月印下細紋。要減壓,做一些自己喜歡的事情,如瑜伽、閱讀、烹飪。

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攝取太多的糖分,會傷害肌膚內的膠原蛋白,令皮膚凹陷,下次再要吃甜時,不如轉換成有機水果,如菠蘿和芒果等。

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運動不足

運動可有助血液循環,使皮膚散發健康的光澤。此外,運動更可以清除體內毒素,透過流汗,潔淨老化角與及死皮,帶動新細胞增生。如果沒有適當的運動,老年斑將隨之而來。

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乾洗衣物上的膠質

要避免對皮膚刺激,拿取乾洗衣物後回家應盡快拿走膠袋,令衣物透氣,塑膠物料留在衣物纖維上時間越長,會積聚更多對肌膚有害的化學物。

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過量喝酒

雖說適量的喝酒有助肌膚抗氧化,可是紅酒、啤酒和白酒令皮膚脫水,對水分更渴求,缺水的肌膚,會容易出現皺紋和乾燥。

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太多的空調

空調雖可以為你帶來涼快的空氣,可是將空調關掉,卻可為肌膚帶來額外滋潤。如果你的空調永遠在全速運作,只會在奪走肌膚需要的空氣和水分。

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二手煙

即使你不吸煙,陪在煙民附近也會令肌膚鬆弛和加速細紋湧現。

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濃妝豔抹

數天不化妝可以令皮膚得到休息及透氣的機會,這更可以有助防止毛孔閉塞以及暗瘡爆發的危機,避免過早衰老。

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過度修眉

過度修眉拔眉毛可能會成為傷害皮膚的主因,要修眉,必先將眉鉗以抗菌肥皂清洗,然後,以熱毛巾敷在眉毛位置,令毛孔打開才進行修眉。最後,以蘆薈化妝水紓緩,避免毛髮內長。

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Text by Amelie Au, ELLE (US)
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