1/天灸療法

對付鼻敏感，中醫師建議使用天灸療法，陳羽能中醫師表示：「從中醫角度看，鼻敏感是由於肺、脾及腎陽氣不足所致，而天灸能溫補肺、脾及腎的陽氣，袪風散寒，增強體質以減少發病。」

天灸實際方法是，醫師根據病情選一些穴位，然後在穴位上敷貼一些溫熱性的中藥，成人敷貼時間大約半小時至1小時，兒童大約20至30分鐘。

天灸日子

進行「天灸」療法的過程十分簡單，只要在每年的「三伏」天或「三九」天中，在穴位上貼上特製的中藥貼，「三伏」天指夏天中陽氣最盛的日子，而「三九」天則指冬天中陰氣最盛的日子。今年的「三九」天是12月22日及31日，以及明年的1月9日。

2/穴位按摩

為舒緩鼻敏感，可按摩印堂（在額部，兩眉頭中間）；迎香穴（鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處）和合谷穴（手背第1至2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處），每個穴位用手指按摩3至5分鐘。

3/辛夷花薄荷茶

食療方面，可飲辛夷花薄荷茶，於鼻敏感發作期間飲用，連續飲3天為一個療程。

材料：辛夷花6朵、薄荷葉3至6片。
做法：將辛夷花稍微拍扁與薄荷葉一同放入保溫瓶，以沸水沖洗一遍倒掉，再注入沸水，焗5至10分鐘即可飲用。

除了中醫外，近年盛行的自然療法同可舒緩鼻敏感，來看看Cherry Health Plus自然療法醫師Cherry Ku的以下建議。

4/暢通經絡
透過穴位及能量療法，有時候鼻敏感是因為經絡阻塞，當暢通了經絡後，敏感也得到改善。

6/精油

當遇上鼻敏感不適時，可使用一些精油來舒緩，如對呼吸系統有益的尤加利、茶樹、薄荷、檸檬油等，鼻塞時可滴在口罩戴上，或是滴一至兩滴入熱開水中，放在桌上，鼻子靠近蒸氣呼吸亦可。

7/飲用花茶

某些成分的花茶也有舒緩鼻敏感的功效，如薄荷、尤加利、洋甘菊等，而在喝之時，可聞一聞上升的蒸氣，令鼻子更舒適。

8/用蒜頭浸米醋

坊間流傳用一瓶日本米醋浸一斤蒜頭，約20 至30日後取出飲用，每日一至兩次，每次1茶匙，餐後飲，據稱可舒緩鼻敏感。

9/ 鹽水洗鼻

鹽水具有殺菌作用，洗鼻可幫助去除鼻腔內的致敏原或毒素，減少鼻發炎的情況，但只針對輕微情況，不能控制嚴重的鼻敏感。

10/ 戒凍飲

常喝凍飲會影響脾胃功能及免疫力，很多時鼻敏感也因免疫力下降而引發，戒凍飲後，可保持脾胃及免疫力健康，從而改善鼻敏感。

保持好心情

Cherry Ku提醒鼻敏感患者要多休息，注要減壓及保持情緒開朗，這些因素也對提升免疫力有幫助。

整體調整

自然療法醫師Cherry Ku亦指出，自然療法重視整體的調整，不是鼻敏感就醫鼻，更重要是找出免疫力下降的原因，或其他引發鼻敏感的因素，例如會否是脾臟功能出現問題影響免疫力系統，或是淋巴阻塞，有細菌積在淋巴系統，引發慢性鼻炎也有可能。

農本方中醫診所註冊中醫師陳羽能醫師