by Edith Chan

Diet & Fitness
《非法正義》南柱赫肌肉訓練大公開!緊緻腹肌及肌肉線條!靠游水練成寛闊肩膊!
Photo: Instagram @skawngur, @disneypluskr
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《非法正義》南柱赫肌肉訓練大公開!緊緻腹肌及肌肉線條!靠游水練成寛闊肩膊!
南柱赫肌肉被喻為可以媲美健美選手,曾看過《舉重妖精金福珠》、《學校2015》都知道,身高188cm的他私下更擁有緊緻肌肉!不論腹肌、手臂或胸肌等,都練得線條分明,而且他亦憑藉帥氣臉孔、精湛演技,收獲不少粉絲!今次為大家公開南柱赫肌肉訓練,一起看看他如何保持緊緻肌肉!
Photo: Instagram @skawngur, @disneypluskr
《非法正義》南柱赫肌肉訓練大公開!緊緻腹肌及肌肉線條!靠游水練成寛闊肩膊!
Photo: Instagram @skawngur, @disneypluskr
南柱赫肌肉被喻為可以媲美健美選手,曾看過《舉重妖精金福珠》、《學校2015》都知道,身高188cm的他私下更擁有緊緻肌肉!不論腹肌、手臂或胸肌等,都練得線條分明,而且他亦憑藉帥氣臉孔、精湛演技,收獲不少粉絲!今次為大家公開南柱赫肌肉訓練,一起看看他如何保持緊緻肌肉!
2南柱赫肌肉訓練:練習Wakeboard
除了籃球,南柱赫亦愛玩Wakeboard,利用腹部及下半身肌肉平衝,亦需要背部及手臂肌肉令身體挺直,是一種可以訓練全身肌肉的運動。
5南柱赫肌肉訓練:到健身房訓練肌肉
要練得一身好肌肉,當然少不了到健身房訓練肌肉!平日南柱赫亦會到健身房進行重訓練習,從而增加肌肉及加強肌肉線條。
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