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指甲如何反映健康?教你從4個指甲健康狀況看出身體毛病
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指甲如何反映健康?教你從4個指甲健康狀況看出身體毛病
Photo: Getty Images
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指甲如何反映健康?教你從4個指甲健康狀況看出身體毛病

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你曾否好好停下來,細心觀察身體帶給你的各種健康信息?根據每個人的新陳代謝速度,指甲生長的速成都有不同,然而當身體缺鐵、睡眠不足、精神壓力大等等,都會透過指甲的一些異常情況反映出來,不妨細看自己的指甲健康狀況,了解身體的各種問題。

Photo: Getty Images
指甲如何反映健康?教你從4個指甲健康狀況看出身體毛病
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你曾否好好停下來,細心觀察身體帶給你的各種健康信息?根據每個人的新陳代謝速度,指甲生長的速成都有不同,然而當身體缺鐵、睡眠不足、精神壓力大等等,都會透過指甲的一些異常情況反映出來,不妨細看自己的指甲健康狀況,了解身體的各種問題。

健康指甲情況

一般而言,正常的指甲表面應是有光澤、平滑,不會出現紋路、斑點,甲質健康

一般而言,正常的指甲表面應是有光澤、平滑,不會出現紋路、斑點,甲質健康強韌不易折斷,甲色則呈現淡粉紅,而指甲根部的「半月」以乳白色為主。日本的千春皮膚科病院院長渡邊千春博士,曾於電視醫學節目上分析過各種不同的指甲健康問題,不妨藉此參考為自己檢測一下,同時學識各種護甲方法

1指甲健康狀況:出現紋理

不少人在觸摸指甲時,都可能會摸到在甲面上一條條的紋理,但其實指甲

不少人在觸摸指甲時,都可能會摸到在甲面上一條條的紋理,但其實指甲出現紋理也反映身體出現的毛病,而橫紋和直紋都分別反映出不同的健康問題。

當指甲出現橫紋,反映身體可能近期的精神壓力較大,身體疲倦休息不足

當指甲出現橫紋,反映身體可能近期的精神壓力較大,身體疲倦休息不足,抵抗力及免疫力較差的問題,應提醒自己保持足夠睡眠和休息,同時要學懂舒緩種種精神壓力。

而不少人的指甲上都可能出現凹凹凸凸的直紋,但其實每個人隨年齡增

而不少人的指甲上都可能出現凹凹凸凸的直紋,但其實每個人隨年齡增長,指甲上都會出現一條條垂直的紋理,不用過份擔心。

2指甲健康狀況:反甲、斷甲

指甲缺乏鐵質會容易出現反甲、斷甲問題,長久亦會令指甲變薄、易折斷及

指甲缺乏鐵質會容易出現反甲、斷甲問題,長久亦會令指甲變薄、易折斷及十分脆弱。建議想改善問題,可以從日常飲食中着手,多吃含有鐵質的食材,如牛肉、菠菜等等,令身體能夠得到足夠得鐵質,斷甲問題亦會得到改善。

3指甲健康狀況:匙狀甲

在正常情況下,指甲大多是呈中間微微隆起,邊緣向下彎曲的形狀。但若然

在正常情況下,指甲大多是呈中間微微隆起,邊緣向下彎曲的形狀。但若然指甲出現異狀,中間部分向下凹陷成「匙狀」,很有可能是反映缺鐵性貧血情況,想深入了建問題建議最好向中醫或西醫查詢。

4指甲健康狀況:出現黑點

指甲出現黑點有可能是出現內出血問題,若然曾大力碰撞所造成的撞傷

指甲出現黑點有可能是出現內出血問題,若然曾大力碰撞所造成的撞傷或壓傷指甲,可能會令指甲下出血,引致黑點。不過亦曾有人提出指甲長期出現黑點可能與癌症有關,想放心一點最好還是向醫生查詢作詳細檢查。