減肥兼去水腫！日本大熱蕎麥茶減肥法輕鬆瘦身

又稱「礦物質麥茶」的蕎麥茶，主要由大麥、麥芽製成。從中醫角度看，蕎麥茶味道甘甜，性味平和，有清熱解渴及消暑作用，即使脾胃較差的人都適合飲用。

蕎麥茶香味來源吡嗪為烤大麥時所產生的物質，有效促進身體內循環及排出身體老廢物質。另外蕎麥茶還富含GABA成分，可抑制血液內含有的中性脂肪和膽固醇，同時排出體內的鈉，提高腎臟機能。

蕎麥茶含有的吡嗪及GABA兩種成分加起來，可以有效提升身體血液循環，從而提升身體新陳代謝率，有助令身體更有效燃燒脂肪，養成易瘦體質。

除此之外，蕎麥茶內含的GABA 成分，更可以幫忙排出體內鹽分和水分，去水腫效果明顯，有助改善因水腫而致胖的身形。 

蕎麥茶本身不含咖啡因和糖分，更含有對香豆酸成分，有抗氧化作用，有效擊退活性氧，能延緩身體衰老，對延緩慢性疾病等有明顯功效！

另一方面，蕎麥茶還含有有效降血壓的氨基丁酸，令身體更健康。而蕎麥茶萃取物更可修護胃黏膜，守護胃部健康，同時提高胃的消化機能。而且蕎麥茶不含 咖啡因和糖分，多飲亦不會令身體有負擔。

本身對咖啡因敏感而無法飲綠茶、紅茶與咖啡減肥瘦身的人，可以嘗試將日常飲品換成蕎麥茶，令身體更健康，同時有減肥瘦身效果。

蕎麥茶減肥法是甚麼一回事？

日本女性雜誌 macaroni指出，只需每日飲用一定容量的蕎麥茶，就可以排出體內老舊廄物，同時增強身體身陳代謝能力，有助瘦身。更有指有人靠著蕎麥茶減肥法3個月減22公斤，效果明顯。

不過要提醒大家，雖然蕎麥茶有一定營養，對身體也有好處，但蕎麥茶亦不能取代白開水，不要以為飲用蕎麥茶過後，就可以不用飲水。要緊記飲水才是令身體保謝健康的不二飲品之選。

另外亦不要一時間飲太多蕎麥茶，因為會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適。記得每天蕎麥茶飲用量為1.5L，分開幾次飲用，每次飲約200cc 份量就可以。