瘦身秘訣大公開！《女神降臨》 文佳煐多年來堅持的「不戒口減肥法」

一直保持着169cm、46kg好身材的文佳煐，在鏡頭前無論身材還是皮膚質素都完美得令人羨慕！她除了身材好之外，也是精通多國語言，小提琴、鋼琴、長笛等多項樂器，小時候更學過芭蕾舞及高爾夫球，是真真正正的「女神」！

不過女神也有煩惱，原來她在國中時也曾經嘗試一天只吃一餐去減肥，可是卻令自己心情變差，而且一旦再正常吃飯，復胖得更快！所以她便改變了保持身型的方法。

世上沒有懶女人，文佳煐之所以得到現在的成果，絕對是她努力換來的，現在就公開她的「不戒口減肥法」，今天起你也可以學習學習。

不少韓國女星都愛做pilates保持身型，例如IU、泰妍等，文佳煐亦不例外，她認為最好的減肥方法就是運動，只要運動得夠多，即使不用節日去控制也會自然瘦下來。

「不戒口減肥法」就是吃甚麼東西都可以，不限制自己，不過有一點一定要緊記，就是吃東西時不要吃太快。吃太快容易越吃越多，所以文佳煐堅持吃東西一定要細嚼慢嚥，這樣能令大腦神經有足夠時間接收「已吃飽」的訊息，吃下去的東西相對比較少，也對消化系統比較好，也更有效控制食量。

早前文佳煐在instagram放了一張拿着杏仁的照片，杏仁有助降低膽固醇、促進脂肪消耗，同時減少脂肪積聚。她平時的零食也是這種營養較高，也充滿健康油分，要是選擇無加鹽的更好。

有空的時候，文佳煐須喜歡戶外運動，也會相約不同朋友去行山，多呼吸新鮮空氣，鍛鍊心肺功能，也可以鍛鍊下半身的肌肉，放鬆心情。

皮膚好也是文佳煐深得人喜愛及羨慕的地方，原來她的秘訣就是一週泡澡4至5次，睡前泡澡可以促進血液循環及新陳代謝，令毛孔張開，達到瘦身及護膚的效果，更易入睡。不過不要用太熱的水，溫水就好，以免令肌膚變得乾燥。