中醫講解鼻敏感症狀、穴位按摩、 天灸療法！教你4個舒緩鼻敏感方法

黑眼圈、疲累都是鼻敏感的問題之一。轉季時，更容易出現這個問題！

今次《ELLE》請來註冊中醫師徐澤昌，教大家預防和舒緩冬季鼻敏感。

在中醫學角度來說，鼻敏感稱為「鼻鼽」，是指由於臟腑虛損，正氣不足，腠理疏鬆，衛表不固，不任風寒，或禀質特異，異氣侵襲所致的，以突然反覆發作的鼻癢、噴嚏頻作、清涕如水、鼻塞等為主要特癥的鼻病。

冬天天氣寒冷，寒邪偏盛，肺氣不足、脾氣虛弱、腎陽虧虛的人士，衛外能力不足，適應能力下降，會比較容易出現鼻敏感。夏天時若長期身處於冷氣房內，也會容易出現鼻敏感。

當然，雖說鼻敏感是常見的都市病，但只是肺氣不足、脾氣虛弱、腎陽虧虛的人士較容易患上。其實要預防和緩解鼻敏感十分簡單，徐醫師建議以下4個紓緩鼻敏感的貼士：

「形寒飲冷則傷肺」，經常受寒的人士，如長期在冷氣房內工作、穿衣太少、經常飲凍飲、進食生冷食物的人士，更容易使肺氣虛寒，出現鼻敏感。

按照陰陽五行運作原理，在特定時間於特定穴位敷貼一些對皮膚有刺激作用的膏藥，通過藥物和穴位刺激，以溫通經絡調整陰陽平衡，從而增強免疫力，減低經常於冬季發作的鼻敏感，或是較難根治的呼吸系統疾病。

通過按摩以疏通經絡，使氣血流通，祛邪外出，宣通鼻竅。

－ 先將雙手大魚際部位（在大拇指下方，肌肉隆起之處）摩擦至發熱，再貼於鼻樑兩側，由鼻根至迎香穴（位於鼻翼兩邊）反覆摩擦至局部發熱

－ 以兩手中指於鼻樑兩側按摩20至30次，令表裡俱熱，早晚各1次；再由攢竹穴（位於眉頭內側邊緣凹陷中）向太陽穴推按至熱，每日2至3次

－ 以掌心按摩面部及頸後、枕部皮膚，每次10至15分鐘
－ 每晚睡前，按摩足底涌泉穴（位於腳底板人字狀紋路交叉點）至發熱，並輔以按摩兩側足三里（位於小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處）、三陰交（位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處）等。

想徹底解決鼻敏感問題，最好還是在註冊中醫師的指導下服用中藥調理體質。