by Edith Chan

Health
《Barbie》Margot Robbie身材管理秘訣!從baby fat至性感曼妙身材!靠HIIT養成火辣S身型!
Photo: Getty Images, instagram @alpha_meows, @barbie, @thesuicidesquad
READ MORE

《Barbie》Margot Robbie身材管理秘訣!從baby fat至性感曼妙身材!靠HIIT養成火辣S身型!
《Barbie》電影終於上映,一推出便大受好評!飾演《Barbie》真人版女主角的Margot Robbie,因為小丑女一角深入民心,其實早在《華爾街狼人》她已經獲得多項提名,更榮獲帝國獎最佳新人。初出道的Margot Robbie仍帶有一點baby fat,但憑著運動和飲食,令身體線條變得性感!今次為大家分享Margot Robbie養成火辣S身型秘訣,更有私人健身教練為她訂造的健康食譜,一起看看這位真人版Barbie如何維持曼妙身材!
Photo: Getty Images, instagram @alpha_meows, @barbie, @thesuicidesquad
《Barbie》Margot Robbie身材管理秘訣!從baby fat至性感曼妙身材!靠HIIT養成火辣S身型!
Photo: Getty Images, instagram @alpha_meows, @barbie, @thesuicidesquad
《Barbie》電影終於上映,一推出便大受好評!飾演《Barbie》真人版女主角的Margot Robbie,因為小丑女一角深入民心,其實早在《華爾街狼人》她已經獲得多項提名,更榮獲帝國獎最佳新人。初出道的Margot Robbie仍帶有一點baby fat,但憑著運動和飲食,令身體線條變得性感!今次為大家分享Margot Robbie養成火辣S身型秘訣,更有私人健身教練為她訂造的健康食譜,一起看看這位真人版Barbie如何維持曼妙身材!
3Margot Robbie身材管理秘訣:以HIIT練出緊緻身材
HIIT是近年大受歡迎燃脂運動,在短時間內進行高度運動然後休息,再循環練習,能夠快速燃燒脂肪,而Margot Robbie亦有進行HIIT,揉合高效能運動及間歇訓練,從而練出好身材!
立即了解10種徒手居家減肥運動!高效HIIT動作每日20分鐘練出超強腹肌!
4Margot Robbie身材管理秘訣:練習普拉提
除了進行HIIT訓練外,Margot Robbie亦會練習普拉提,透過拉筋和伸展動作,鍛鍊核心同時練出完美肌肉線條。
立即了解6個必學普拉提入門動作!輕鬆減肚腩瘦全身!
5Margot Robbie身材管理秘訣:均衡飲食
Margot Robbie做運動外亦會進行飲食管理,她會在早餐吃粥類和水果,而午餐則吃沙律及雞肉,晚餐會選擇魚類及蔬菜,從不同食材中吸收足夠的蛋白質,而水果及蔬菜則有助腸道蠕動。
雞蛋第一位?立即了解十大高蛋白質食物推薦!
Don’t Miss