《媽媽是偶像》始祖女團偶像凍齡秘密!6位平均37歲媽媽級性感緊實腹肌如何練
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《媽媽是偶像》始祖女團偶像凍齡秘密!6位平均37歲媽媽級性感緊實腹肌如何練
Photo: Instagram@@tvn_mamadol,@sunye.m,@kahi_korea,@sweetstar0001,@jjungah0224,@juooonieee,@yang__yang1212
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《媽媽是偶像》始祖女團偶像凍齡秘密!6位平均37歲媽媽級性感緊實腹肌如何練

《媽媽是偶像》始祖女團偶像凍齡秘密!6位平均37歲媽媽級性感緊實腹肌如何練

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全新韓國綜藝節目《媽媽是偶像》,以6位媽咪級偶像組成全新女團Mamadol!由嘉熙、先藝、Star、朴貞雅、玄朱妮、梁恩知等幾位已成為媽咪級的始祖女團偶像,平均年齡37歲、將近10年沒有在舞台上唱跳,但她們的緊實腹肌、線條與素顏也就是偶像級的水準,就讓我們為大家公開她們的凍齡秘密!

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《媽媽是偶像》始祖女團偶像凍齡秘密!6位平均37歲媽媽級性感緊實腹肌如何練
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全新韓國綜藝節目《媽媽是偶像》,以6位媽咪級偶像組成全新女團Mamadol!由嘉熙、先藝、Star、朴貞雅、玄朱妮、梁恩知等幾位已成為媽咪級的始祖女團偶像,平均年齡37歲、將近10年沒有在舞台上唱跳,但她們的緊實腹肌、線條與素顏也就是偶像級的水準,就讓我們為大家公開她們的凍齡秘密!

《媽媽是偶像》全新女團Mamadol成員

《媽媽是偶像》節目中當中,6位成員的平均年齡為37歲,包括場嘉熙、先藝、Star

《媽媽是偶像》節目中當中,6位成員的平均年齡為37歲,包括場嘉熙、先藝、Star、朴貞雅、玄朱妮、梁恩知等。

 

事實上她們每位也是前女團偶像的成員l、歌手,早已接受過歌唱及跳舞

事實上她們每位也是前女團偶像的成員l、歌手,早已接受過歌唱及跳舞訓練,因此在Mamadol組成後只需10天就練成《Next Level》這個唱跳任務,絕對是有水準的女偶像實力。

1《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-嘉熙

前Afterschool隊長嘉熙舞藝精湛,出道之前擔任BoA的長期伴舞,是不少歌手的編舞

前Afterschool隊長嘉熙舞藝精湛,出道之前擔任BoA的長期伴舞,是不少歌手的編舞老師,專業舞者。2016年與圈外老公結婚並定居在峇厘島,有2個兒子。婚後的她雖然已淡出,平時除了在IG上分享溫馨日常,也不忘po出舞蹈練習的影片 。

 

41歲素顏照+火辣巧克力腹肌

在嘉熙IG上的有不少她的素顏照,41歲的她是《媽媽是偶像》中年紀最長的

在嘉熙IG上的有不少她的素顏照,41歲的她是《媽媽是偶像》中年紀最長的!她透露隨年齡增長她更越重視保養,厚敷泥膜做好保濕,更會每天喝足2000c.c.的水,讓肌膚保持水嫩最佳狀態!除了逆齡素顏照,嘉熙也經常展現性感的緊實腹肌!事實上她很勤力健身,衝浪、騎馬也是她的規律運動。 

 

嘉熙HIIT高效燃脂居家鍛鍊影片

Instagram: https://www.instagram.com/p/CSI2vzOhLNO/

想進行短時間的鍛鍊,可以跟嘉熙的HIIT居家鍛鍊影片一起運動,在嘉熙的個人Youtube頻道或IG分享燒脂舞蹈、早晨伸展瑜伽等。以棒式開合跳、側身捲腹等等高強度的動作配合半圓平衡球,3分鐘已超爆汗!

2《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-先藝

《媽媽是偶像》還有傳奇女團Wonder girls的前任隊長先藝!生完三胎後她的身材依

《媽媽是偶像》還有傳奇女團Wonder girls的前任隊長先藝!生完三胎後她的身材依舊超纖細!自2013年宣布結婚後她便淡出演藝圈當個全職媽媽。相隔將近10年重新穿上表演服飾,纖瘦手臂緊實腹肌、大腿根本跟女團的巔峰時期無異。

 

先藝過去擔任Wonder girls隊長,唱功舞技都是頂尖程度。在節目上先藝重新拿起

先藝過去擔任Wonder girls隊長,唱功舞技都是頂尖程度。在節目上先藝重新拿起咪,她的歌聲與表演讓大家感動得流淚。

先藝、宣美合作《Gashina》舞台

最近攻佔各大社群版面的就是這張前Wonder girls成員宣美與先藝的世紀合體!兩人同台熱跳宣美的名曲《Gashina》,彷彿回到Wonder girls的全盛時期!

3《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-Star

今年已經38歲的Sta,也是哈哈的老婆!她是JYP的初代Solo歌手,也是Rain的師妹

今年已經38歲的Sta,也是哈哈的老婆!她是JYP的初代Solo歌手,也是Rain的師妹。

 

她是經典韓劇《浪漫滿屋》OST的主唱,更多次擔任Rain的演唱會嘉賓!

她是經典韓劇《浪漫滿屋》OST的主唱,更多次擔任Rain的演唱會嘉賓!

哈哈跟Sta從2012年結婚至今感情依舊甜蜜,更經常在IG和Youtube展現一家5口

哈哈跟Sta從2012年結婚至今感情依舊甜蜜,更經常在IG和Youtube展現一家5口的溫馨日常。Star過去表演時多以唱歌為主,今次為了節目才努力學習跳舞,她的180度完美劈及柔軟度,也讓編舞老師被比下去!大方展現素顏的她,透亮好膚質絕對令人羨慕!

 

4《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-朴貞雅

40歲的朴貞雅曾是女團Jewelry的隊長,後來投入演戲,客串《來自星星的你》、《Oh!我

40歲的朴貞雅曾是女團Jewelry的隊長,後來投入演戲,客串《來自星星的你》、《Oh!我的鬼神君》等多部韓劇作品,還因大眼及小臉而被誤認成f(x)的宋茜!

 

朴貞雅露腹肌熱跳泰民《Move》

朴貞雅的腹肌很誘人。

朴貞雅隔15年重新接下隊長職位

朴貞雅在訪問時表示這次答應節目的邀請,是因為覺得機會來了不想錯

朴貞雅在訪問時表示這次答應節目的邀請,是因為覺得機會來了不想錯過「很想趁這次展現出在舞台上認真工作的樣子給女兒看」。

雖然距離偶像時期已經超過15年,她也拿出100%的努力,全心投入練習,並接

雖然距離偶像時期已經超過15年,她也拿出100%的努力,全心投入練習,並接下媽媽女團MAMADOL的隊長一職。

5《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-玄朱妮

曾是樂團BellaMafia的主唱的玄朱妮擁有驚人的歌唱實力,她更曾在《蒙面歌王》中

曾是樂團BellaMafia的主唱的玄朱妮擁有驚人的歌唱實力,她更曾在《蒙面歌王》中以OST女王Gummy的經典歌曲《忘了我吧》打敗Gummy本人。今次她在MAMADOL中則負責領舞職位,。

 

《太陽的後裔》表醫生是她!玄朱妮客串多部戲劇表現亮眼

只要有看過經典韓劇《太陽的後裔》,就會發現她是劇中飾演宋慧喬好友兼

只要有看過經典韓劇《太陽的後裔》,就會發現她是劇中飾演宋慧喬好友兼同事的「表醫生」!玄朱妮在團體解散後轉而朝戲劇圈發展,曾客串過多部戲劇。

 

6《媽媽是偶像》全新女團Mamadol-梁恩知

37歲的梁恩知是前女團Baby V.O.X. Re.V的成員,26歲就結婚生子,之後主要

37歲的梁恩知是前女團Baby V.O.X. Re.V的成員,26歲就結婚生子,之後主要在各大綜藝節目上活動。她有固定上健身房、踢足球等等習慣,更要陪3個女兒們到處跑,體力依舊保持。

 

梁恩知透露自己喜歡敷面膜或濕敷精華來保養肌膚,尤其是早上洗完臉

梁恩知透露自己喜歡敷面膜或濕敷精華來保養肌膚,尤其是早上洗完臉之後敷個10-15分鐘,就能讓肌膚迅速補水、後續上妝也更加服貼!

零死角好膚況,就如少女的肌膚一樣光滑透亮,完全看不出她是3個小孩

零死角好膚況,就如少女的肌膚一樣光滑透亮,完全看不出她是3個小孩的媽媽!

《媽媽是偶像》Next Level

Mamadol組成後只需10天就練成《Next Level》這個唱跳任務,絕對是有水準的女偶像實力。