護膚心得, 護膚方法

防曬是抗光老化之本,重要性等同潔膚和補濕。要守護肌膚的健康,不可不知有關防曬的數字知識,作出完美的護膚方程式。

若希望做足周全的防曬保護,防曬產品的效能、成分、原理、使用量、系數等因素,統統要顧及。

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護膚心得, 護膚方法

3大效能 1) 防曬 ──防曬產品主要阻擋紫外線當中的UVA及UVB。皮膚
科醫生指UVA能引致皮膚老化,造成皺紋,UVB則可引致曬傷。
在穿越大氣層的紫外線中,5%是UVB,其餘的95%是UVA,防
曬產品必須能同時抵禦UVA和UVB。

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3大效能 1) 防曬 ──在防曬霜上,我們見慣不
怪的SPF(Sun Protection Factor)就是用來量度UVB對皮膚的曬傷
損害,理論上,SPF系數較高,防護時間較長,代表UVB對皮膚
的傷害亦較低。而日本產品上的PA(Protection Grade of UVA)和
歐洲出品上的PPD(Persistent Pigment Darkening)系數,就是預防
UVA 對皮膚造成老化傷害的指數。

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3大效能 2) 美白、抗氧化 ──防曬護理為美白作好第一道防線,預防黑
色素,進而減少色斑形成。市面上許多美白系列均推出防曬產
品,以達致全面的防禦,當中更加入抗氧化效能,修復日曬後損
傷。

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3大效能 3) 補濕── 紫外線除了造成曬黑、光老化外,還導致肌膚水分
流失。當紫外線及其他可見的光線(如光管、射燈、燈泡等室內
照明及電腦螢幕的光線)照射到皮膚上,釋放熱能,直接加速皮
膚水分蒸發和排汗。不少防曬產品更加添補濕成分,例如
透明質酸,提升補濕滋潤的效能,令皮膚在日間保持水凝。

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225分鐘
大家對SPF系數的計算方法,並不太陌生。SPF是皮膚能抵
擋UVB的時間倍數,一般來說,亞洲人的皮膚平均能抵禦15分
鐘陽光照射,而不被曬紅、灼傷。按基本的SPF 15防曬系數計
算,把15乘以SPF 15,就得出SPF 15防曬產品能延長約225分
鐘防曬時間。但是SPF是在實驗室檢測出來的數值,在實際應用
上,防禦時間有很大機會隨着外在環境而縮短。

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半茶匙
原來我們塗用防曬霜時,經常用量不足,令產品未能達致
預期的防曬效果。是否為塗用份量而感困惑?試試從廚房取出
量匙,把防曬霜擠進1/2茶匙,便能認清每早該塗抹於面部的用
量,往後使用防曬產品,便能拿捏得更準確。

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4大誤區 1) 忽略面部以外位置── 預防面部和頸項曬成深、淡兩種膚
色,謹記在頸項塗上防曬霜,從胸前至肩頸位置也要照顧,還有
耳朵、手部、背部等外露部位亦不可遺漏,可選用防曬噴霧,較
方便快捷,之後在肌膚均勻推開便可。

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4大誤區 1) 忽略面部以外位置── 不要以為頭皮給秀髮蓋着,便不易被太陽曬傷。如果要進行
戶外活動,建議在頭髮噴用防曬噴霧及戴上帽子。更可塗上免
沖洗的護髮產品,防止髮絲在日曬後變乾燥。

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4大誤區 2) 累加SPF── 塗兩層SPF 15的防曬霜,不會變出SPF 30的防
曬保護,防曬功效依然只有SPF 15。層疊塗用不同防曬品,誤以
為SPF防曬能力加強,令人容易在太陽下曝曬過久。無論塗用甚
麼防曬系數的產品,建議每隔兩小時補塗較穩妥。

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4大誤區 3) SPF 50以上給予安全感── 同樣令人誤以為SPF 50以上,防
曬系數增強,便可長時間逗留在日光下。注意SPF只指示UVB的
防曬效能,並未能反映對UVA的抗老化和防皺能力。

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4大誤區 4)使用粉底,便不塗防曬── 即使現時不少粉底都加入防曬功
能,但單靠貼薄的粉底可能會因用量不足,而犧牲了防曬功能。
建議在上妝前,選用防曬隔離霜,作為妝前底霜,替皮膚加添保
護膜,隔絕彩妝、紫外線、灰塵和污染物,帶來加倍周全的保護。

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SPF 15 vs 30 vs 50
不少人以為SPF 30防曬霜,防曬效能比SPF 15產品必定高
兩倍。事實上,SPF 15防曬產品代表只遺下1/15的UVB會照射
到皮膚上;SPF 30產品會有1/30的UVB照射到皮膚上,可阻擋
大約97%的UVB;SPF 50便有1/50的UVB會射進肌膚,能抵禦
98%的UVB。

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SPF 15 vs 30 vs 50  因此SPF 15、SPF 30、SPF 50的防曬效能差別只
有93%、97%、98%之分,對於普遍的膚質來說(光敏感肌膚
除外),差距極微。在日常情況下,選用SPF 15/PA+防曬霜便足
夠,當進行戶外活動和游泳時,可塗用SPF 30至SPF 50/PA+++
的防曬霜。

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5種較佳成分
二氧化鈦(Titanium Dioxide)──物理性防曬粉體,可反射
UVB和部分UVA,但濃度過高時,容易在皮膚表面留下白色粉
感,又可能造成乾燥。Kiehl’s的維C修護BB霜SPF 50/PA+++當
中的二氧化鈦就以二氧化矽層球體包圍,改善成分的弊端,能提
高皮膚的透明感,令膚質更顯幼滑。

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5種較佳成分
氧化鋅(Zinc Oxide)──能抵擋UVA及UVB的物理防曬
劑,優點是溫和、不易導致過敏。只會停留在皮膚表面,反射
紫外線,不會被身體吸收。例如Becca的Mineral Face & Body
Sunscreen SPF 30+便蘊含20%的氧化鋅。

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5種較佳成分 Avobenzone(Parsol 1789)──屬於化學性防曬劑,可吸收
UVA。質地較清爽,但易引起過敏,光穩定性(photostability)亦
不高。最好在日曬前30分鐘塗抹,經由皮膚吸收後,才可產生
防曬作用。

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5種較佳成分
Mexoryl──包括Mexoryl SX和Mexoryl XL。前者是UVA過
濾分子,後者的分子能較穩定地吸收UVA及UVB。

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5種較佳成分 Tinosorb M──新一代防曬配方,集物理及化學防曬成分的
優點,同時吸收、反射及散射UVA和UVB,比單一物理或化學成
分更穩定。如Bioderma的高效倍護防曬乳液 SPF 100便含有此
防曬配方。

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5種較佳成分 其實現今的防曬產品配方大多已糅合物理及化學性防曬
劑,質地較舒爽,為皮膚帶來廣譜防曬保護。用家留意防曬霜成分的同時,還
要考慮產品的光穩定性。因為防曬成分接觸紫外
線後,會逐漸被分解,令防曬產品失效。譬如Helioplex便是一種抗陽光分解的科技,
保護防曬成分,鞏固產品的防曬效能。

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Text by Cherie Wan; edited by Tramy Lam

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