抗衰老, anti-aging, 護膚, skincare, 眼部護理, 面部護理

近期外國美容博客在YouTube展開100層化妝挑戰,在面上、頭髮或十指使用100層的產品,成功營造誇張效果。若換上塗抹如此多層的抗老化護膚品,不但沒有神奇功效,皮膚更吃不消。護膚是持久戰,並非一次過將產品統統擦上便有效,還要放大每部分作細心呵護。

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老化是人生必然的過程,我們只可延緩衰老,防患於未然。如果遲了起步,那便及早開始全天候護理,盡可能逆轉老化的痕迹。

FACE

第一道皺紋浮現,老化的警號已響起。護膚策略宜堅守日間防禦保護,令皮膚免受外界環境損害;晚間則着重促進更新修復過程。別再疏於防曬抗紫外線,並注意眼部、嘴唇的抵禦紫外線措施,預防細紋繼續在皮膚薄弱位置湧現,延緩光老化。

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在晚上護膚程序中,加入蘊含維他命A的產品,能促進肌膚底層膠原蛋白再生,改善幼紋,修護紫外線損傷,預防皺紋加深。針對皺紋,如額頭、眉心及眼紋、虎紋等部位,多塗一層,並用無名指輕拍,幫助成分滲透。抗氧化亦是重要的一環,高穩定性的維他命C、維他命E等成分,能擔當抗氧化劑的角色,中和游離基活動,減少因環境導致的過早老化現象,因此維他命A、C、E的抗老組合,常見於護膚配方中。

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同時留意抗醣化護理,隨着年齡漸長,代謝功能減慢,體內過多的糖分子囤積,黏附於膠原蛋白,產生醣化作用,使膠原蛋白硬化斷裂,失去彈性,而導致皺紋。除了於日常飲食中控制糖分攝取,還可利用減輕膠原醣化的護膚成分(如紫蘇萃取、葡萄藤白蔾蘆醇等等),預防醣化物形成,保持膠原蛋白的彈性。

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鬆弛也是老化的徵兆,鬆弛的下巴連Photoshop也幫不上忙!每次塗抹產品時,從頸部至下巴、到面部皆以往上拉提的手法,在腮骨位置以兩手手指交替向上輕掃,再用雙拳指節打圈按摩全面,對抗地心吸力的影響。想暫時緩和浮腫,建議將片裝面膜冷藏兩至三小時才使用,凍敷面膜,促進血液循環,提升面部輪廓。

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EYE

大家往往忽略眼部防曬的重要,其實脆弱的眼周肌膚同樣需阻隔紫外線侵害。踏入25歲,眼部細紋便隨時湧現。在塗用眼霜之前,挑選設有金屬走珠按摩頭的眼部精華,運用打「∞」字方式來回按摩,並以指尖輕按至精華完全吸收為止,加強微循環,有助消退眼袋浮腫,減慢幼紋出現。

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輕熟女更加不可偷懶,將每星期敷眼膜程序,納入為護膚常規。選用覆蓋範圍較大、不單針對眼底部分的眼膜,連眼瞼、魚尾紋、蘋果肌範圍亦照顧到。按建議時間敷用,敷得過久反而會抽走皮膚的水分。卸下眼膜後,以剩餘精華稍作按摩。

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生活習慣方面,我們經常面對電腦、手機,長時間注視單一短焦距,減少眨眼次數,造成眼周血液循環不佳。為免雙目感覺乾澀、疲倦,定時眺望遠處景物或閉目休息。戒除揉搓眼睛或用力拉扯眼皮的壞習慣,防止眼紋加劇。

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LIP

唇周的木偶紋和嘴角皺紋也顯露年齡的秘密,護理方法跟面部抗衰老的要點相近。着眼在兩片櫻唇的話,防曬之外,還可替肌膚送上精華「油」。近年美容界掀起護膚油熱潮,已延伸至唇部,優質的草本護唇油滲透力和滋潤度充足,能柔軟平滑乾紋,增強唇部的防護能力,更有豐唇效果。於唇上垂直塗抹,填補唇紋,需要時添補。

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轉季、秋冬時分,或經常塗抹鮮艷唇色,唇部容易乾燥粗糙。睡覺前,確保已徹底卸去唇妝,並為雙唇蓋上一層滋潤保護,可以厚塗潤唇膏,或採用睡眠唇膜,於夜晚修護死皮、乾紋,重建皮膚的水分屏障。

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NECK & DÉCOLLETÉ

這兩季流行的露肩裝,散發飄逸感,但一不小心也凸顯頸紋和前胸部位的歲月痕迹。建議早、晚護膚時,將面部產品塗抹至頸部及前胸。每周使用磨砂膏時,也要延展至前胸、頸和頸背,去除老化角質,提升膚色的亮白度。若較講究的人可選擇頸、前胸專用護膚品,質感柔滑的護膚霜易於推開塗勻,方便按摩,減少拉扯喉嚨和前胸肌膚。

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擊退這些位置的皺紋及鬆弛,得靠持之以恆的按摩。塗抹頸霜後,或以按摩工具輔助,在前胸中央開始按摩,接着向上推往一邊頸部,直至觸及下巴,然後滑到耳珠下方,再向下按至鎖骨。再按頸部另一邊,重複兩次。在前胸範圍,以拋物線弧形來回輕掃,接着從肩部一邊呈「V」 形橫掃,向下觸及前胸中央,然後掃至另一邊肩膊。

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坐立姿勢也要留意,盡量保持挺直,減少頸部承受的壓力。定時伸展頸項,避免長時間做低頭族,使肌肉僵硬。做gym的器械鍛鍊運動,也可強健顎骨及頸椎的支撐。

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在噴灑香氛時,注意當中是否含有酒精成分,酒精會引發乾燥,最好先擦上無香味的潤膚霜或頸霜,替肌膚補濕。遇上刮大風和空氣污染嚴重的日子,便披上絲巾、頸巾作保護,以免帶走皮膚表層的水分。

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BODY

我們往往將沐浴時的水溫調校得過高,或花太長時間沖身,加上浴後沒有補充足夠的滋潤成分,以致皮膚蒸發掉大量水分,乾紋便逐漸浮現。沐浴後,隨即塗抹具備抗氧化功能的潤膚霜,在乾燥季節更可混合數滴護膚油,達至加倍滋養功效。擁有一雙巧手,喜愛手作、下廚的人,或各位女駕駛者亦需多加重視手部的防曬和補濕護理,以免雙手出賣了你的年齡。

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減肥亦不可過火,因為身體在短時間內暴肥或消瘦,肌膚容易變得鬆弛。尤其年齡過了35歲的女性,宜透過運動強化肌肉,循序漸進瘦身,而不是純粹減磅,過度節食反易引致營養失衡,皮膚失去光采,給人憔悴衰老感覺。

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在中醫的角度來看,身體出現未老先衰徵兆,應以補腎為先。建議每天沐浴後,指壓足三里(小腿外側的外膝眼直下四隻手指的位置)兩秒,重複按壓50至100次,補益腎氣。或接受中醫針灸,同樣收到刺激穴位,促進人體氣血運行功效。

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Text by Cherie Wan, edited by Erika Ng

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