女星, 朴信惠, Selena Gomez, 瘦面, 護膚, skincare

Photo credit: Getty Images, ELLE CHINA

瘦臉就像減肥一樣,需要持之以恆的強大毅力。身體四肢稍為有點「肉地」的話,尚且可以用衣服遮住,但臉部稍微圓潤,會令整個人看起來胖了好幾圈。其中朴信惠Selena Gomez 是擁有圓臉的表表者,當她們的臉瘦下來後,五官更見精緻,整個人都變得更美!想要瘦面,除了要先了解自己的臉是屬於那種肥胖,再對症下藥解決外,同時配合臉部按摩,擁有擁有上鏡小V臉指日可待!

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Selena Gomez

同樣是參加Met Gala,相隔一年的瘦臉效果堪比修圖軟件的「一鍵美顏」。對於本身BMI 指數較小的女生而言,想要瘦到臉有明顯變化,很可能要減掉10公斤才有初步效果。

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瘦下來的Selena Gomez 五官深邃又立體,完全不懼高清鏡頭的考驗,她的臉頰兩側的捲髮將臉型修飾得特別美,由昔日的迪士尼少女變身成性感女神。

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為了擺脫圓臉,她做了什麼:

每周堅持每周健身3~5天,保證每天喝大量的水!除了健身和改變飲食習慣,Selena Gomez 亦非常注重臉部按摩護膚,她會在早上沐浴的時候,用洗臉刷清潔並按摩臉部肌膚,從而促進血液循環,提高代謝,達到瘦臉的效果。

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朴信惠

同樣也是以baby fat 臉出道的朴信惠,在《Doctors》一聲不響地告別了微胖圓臉,變身小顏V臉,微微一笑的完美側顏更是女人味十足。

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她的signature "baby fay 臉" 完全消失,不但下巴變尖了,臉部線條也更加分明,整個身體骨架都感覺小了一整圈,連笑容都更有自信。

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朴信惠以輕斷食和減脂餐互相結合,是迅速掉體重的好方法。再配合臉部按摩,瘦臉效果會事半功倍。在塗抹精華的步驟,用雙手輕柔按壓再按摩,以雙手緊緊裹住整張臉,不僅有助於加快面部脂肪代謝,還可以讓肌膚變得紅潤有活力。

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你的圓臉其實是屬於哪種肥胖類型?

其實令臉部變得圓圓的因素有很多,無論是水腫型抑或肌肉型的胖,視覺上都是肉嘟嘟,先來看看你屬於哪一類吧。

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1.脂肪型:全身肥胖,不僅呈現在四肢,臉部也最容易堆積脂肪。只需通過減肥使體重下降,臉蛋也會跟著瘦。

2.水腫型:面部血液循環不暢,會出現浮腫的現象。這並不是真的肥胖,適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。

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3.骨骼型:如果你天生面部骨骼偏大,不論怎麼瘦都不會讓臉變小。這時候可以通過化妝修容的方法,從視覺上縮小臉部輪廓。

4.肌肉型:面部咀嚼肌發達,也是導致胖臉的重要因素。快跟香口膠、堅果等鍛煉咀嚼肌的食品講再見吧,另一方面,堅持臉部按摩也可以起到很好的改善作用。

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關於臉部按摩,這些Q&A你必須知道!

除了天生骨骼大的問題難以解決之外,面部按摩針對脂肪、咬肌、水腫的問題都有很明顯的改善效果。

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Q1: 面部按摩的好處是什麼?

面部按摩能增進血液循環,促進肌膚新陳代謝,有利於排出廢物,減少油脂的積累,使皮膚緊緻富有彈性。還能排除多餘水分,改善腫脹和皮膚鬆弛現象。

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Q2:按摩霜該在什麼時候用?
在沐浴、泡澡之後,皮膚處於放鬆狀態下使用按摩霜,效果加倍。按摩霜可以天天使用,按摩後用化妝水擦去臉上多餘的乳霜,再繼續常規的護膚步驟。

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Q3:面部按摩需要注意什麼?

按摩手法非常重要,亂按一通可能會適得其反哦,令肌膚受太大的摩擦力,更可能會有皺紋。此外,按摩產品的滋潤度要高,以免造成對肌膚的過度拉扯,選擇含油量較高的乳霜質地最佳,如果按摩霜屬於水潤清爽質地,可以按需要增加用量。

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學會3分鐘「顏筋按摩」,小顏V臉不是夢!
日本護膚美妝品牌SUQQU 將產品定位於天然護膚,並保護肌膚免受衰老催化。最負盛名的「顏筋按摩」更是其獨特的按摩瘦臉法。每次只需要花3分鐘,就可以有效促進血液和淋巴循環,恢復正常代謝。另外一個明顯效果就是膚色變好,臉部、下巴線條明顯,特別針對解決消除臉部浮腫和下垂問題。

Step 1 準備動作:雙手交叉,用指尖按壓鎖骨,頭部左右傾倒3-4次。

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Step 2 額頭部位:用手指的第一關節,從額頭到太陽穴用力按壓(直線、45度角、橫向各3次)
效果:去除臉部浮腫,預防額頭橫紋以及眉間的皺紋。

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Step 3 眼部周圍:用中指和無名指,在額頭中央按壓後,按壓太陽穴;再從太陽穴往下,經過耳朵前面,朝淋巴方向滑動(兩側臉各2-3次)
效果:改善循環,去除眼部周圍的老廢物質

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Step 4 臉部線條:食指在下巴之上,中指和無名指放在下巴之下,用力由耳朵下方稍用力往上提拉(兩側臉各2-3次)
效果:讓臉部線條變得緊緻

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Step 5 面頰骨:張開食指和拇指,用右手進行左臉,左手進行右臉,臉部稍微向下傾斜放在手上,利用頭部重量加壓3秒,抬起頭部,用手心全部滑過耳前,朝淋巴方向滑動。
效果:消除臉部下垂,令臉部更有彈性。

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Step 6 面部整體:按圖示方向從鼻尖到眉心間進行拉提按摩,用中央三隻手指在額頭中央按壓,然後輕輕按壓太陽穴後完成。

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Text by Sylvia Wu (ELLE CHINA), edited by Erika Ng
Photo credit: Getty Images, ELLE CHINA

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