護膚, skincare, 去角質, exfoliating, 保濕, hydrating

近日天氣忽冷忽熱,肌膚一時不能適應,從而增加油脂分泌,加上大多數香港人工作忙碌,勞累的生活加上空氣污染令面部角質增生,肌膚容易變得暗啞及膚色不均,T-zone 位置往往成為角質及色素增生的重災區。

韓國女生的光澤肌令人羨慕,難道我們只能靠化妝品、修圖軟件去「呃視覺效果」?其實只要從日常生活習慣入手,就可有效拯救暗啞肌,就算素顏也可自信滿滿的出外約會!

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1.   預防黑色素形成

日光是暗啞肌膚及色素沉澱的元兇。當皮膚暴露在陽光下,死皮層會逐漸變厚,並形成黑色素。因此,打造光澤肌的首要步驟就是要防止黑色素形成。

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只要有光線存在,不管是哪個季節,處於室內或室外,我們都必需塗上防UVA及UVB的防曬。

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2.   去除角質,預防色素積聚

即使我們徹底並定時塗上防曬,亦不可能完全阻截光線、防止角質層形成。所以我們必定要定期進行去角質,預防色素積聚,令肌膚變得光滑。

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所以緊記每週一至兩次使用磨砂或去角質產品,除了提升面上光澤感,更可令平日使用的美白產品更容易被皮膚吸收,令美白效果更有效!

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3.   不要過份清潔

保持臉部潔淨無疑是無暇肌膚的基礎,但過份清潔也可能會洗走你臉上應有的光澤。使用過於強力的潔面産品會洗去皮膚上的天然油脂,令肌膚失去光芒之餘,更失去一道重要的保護防線。

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所以應確保你的潔面産品是溫和、酸鹼度中性,既可清洗一天的污垢和彩妝,又不會令你的臉變繃緊或乾燥。

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4.   留意成份,善用美白產品

除了基本的預防步驟,合適的美白產品也是改善黯淡膚色的好幫手。含熊果素、維他命C等美白成份不單可有效阻礙黑色素形成,還可以擊退皮膚上已形成的黑色素,一舉兩得。

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除了市面上一些美白產品,我們亦可利用一些家中常見的材料自製美白面膜,例如:蜜糖、牛奶、乳酪等等,都可以令皮膚變白及添加光澤,便宜方便又有效。

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5.   切記為肌膚保濕

或許你已有好好進行以上三個護膚程序,卻未有顯著的改善暗沉肌膚,原因很可能是忽略了一個護膚步驟──保濕

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其實當我們的皮膚缺乏所需水份時,自然就會變得黯淡無光,更會加快色素沉澱。因此美白之前,先要為肌膚做好保濕,打好基礎。

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6.   多喝檸檬水

多喝水既可以為皮膚從內到外提供充足水份,又可以幫助身體排出毒素,令肌膚更水嫩柔軟。

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此外,飲用檸檬水更可為身體補充維他命C,美白之餘更有助減淡皺紋、預防暗瘡等多種護膚功效。

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7.   注意飲食

從飲食入手,除了多喝檸檬水及蔬果汁,亦可多吃含豐富維他命C及E 的食物,如草莓、杏仁等。多吃三文魚以攝入Omega-3脂肪酸,提升肌膚水份及光澤感。

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同時避免進食含動物脂肪的食物,多攝入一些健康植物脂肪如牛油果,或以植物油(如橄欖油、椰子油)煮食,就可輕鬆擊退暗沉膚色。

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Text by Yuki Yu, edited by Erika Ng

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