防曬, 護膚, skincare, beauty

我們都知道防曬的重要,不過有時會因整天逗留在室內而懶得塗防曬霜,又或忘記添補,以致未能全面預防紫外線。為了讓防曬工作更具效率,我們特地按不同的場景活動安排,建議相應的護理貼士,讓你免卻不少肌膚煩惱。

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場景一:海灘暢泳

即使你鍾情健康的蜜糖膚色,也不宜在沒有防曬產品保護下,直接曬太陽。否則曬得一身古銅的同時,也帶來色斑、皺紋及乾燥等問題。

高危指數:*****

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注意事項:

1. 無論身處任何場地,也要選用廣譜防曬(broad spectrum)用品,即是能阻隔UVA和UVB的產品。往海灘暢泳時,宜挑選SPF50/PA+++或以上防曬霜,SPF50代表約有五十分之一的UVB會射進肌膚,已抵禦達98%的UVB。

蘆薈修護潤體露($220 Clinique)

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2. 避免中午12時至2時,日照最猛烈的時候待在海灘曝曬。

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3. 日光浴加水上活動,適宜使用防水配方的產品,以免產品防曬霜遇水後脫落,持續保護。而美國出品的防曬產品規定只可標明抗水性(Water Resistance),列出40或80分鐘的抗水效果。每次游泳嬉水後,皆需補塗防曬品。

Anessa Perfect UV SunscreenSPF 50+/PA++++($260 Shiseido)

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4. 塗抹面部及身體防曬用品之外,謹記嘴唇和眼部也需要防曬,並戴上防紫外線的太陽眼鏡,保護眼睛,全方位呵護脆弱的肌膚。

5. 日曬後,皮膚是否感到乾燥、灼熱?可塗用蘊含蘆薈的補濕產品,滋潤、鎮靜曬後肌膚,改善脫皮。

6. 「黑鬼油」一類產品宜在曬太陽末段時間才塗搽,作為調色用品。

有機防曬噴霧SPF 50 ($460 Coola)

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場景二:戶外活動

夏日陽光燦爛,引發愉悅情緒,積極投入戶外活動之餘,也要做足防曬工作。

高危指數:****

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注意事項:

1. 在面及頸部,最好塗上SPF50/PA+++或以上的防曬霜,全身外露的部分也需塗用SPF15至30/PA+++的防曬霜,面部和全身皮膚共使用約兩湯匙份量的防曬用品。

煥白亮膚雙效防曬乳SPF 50+/PA++++($420 Ampleur)

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2. 還要考慮防曬產品的光穩定性(Photostability),因為防曬成分接觸紫外線後,會逐漸被分解而失效,所以防曬產品的光穩定性較高,性能便較佳,最理想的做法是於流汗後及每兩小時補塗。

玫瑰乳木果防曬手霜($125 Skinfood)

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3. 確保塗勻防曬霜, 注意後頸、耳朵、髮線等易受忽略的位置。

4. 戶外活動時,往往疏於照顧手部,欠缺防曬保護,久而久之雙手越見乾燥,並長出皺紋。下次打高爾夫球,先替玉手塗抹防曬護手霜吧!

Allie EX UV Moisture Gel N SPF 50+/PA++++($260 Kanebo)

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5. 具有高防曬系數的護膚品,也未能百分百隔絕紫外線,戶外活動令你長時間接觸陽光,因此穿上額外的防紫外線衣物、太陽眼鏡和太陽傘便有備無患。

6. 遠足郊遊時,可設計樹蔭茂密的路線,以防中暑,亦減低曝曬對皮膚的傷害。

天然紫蘇防曬面霜SPF 30/PA+++($420 Thann)

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場景三:都市環境

紫外線的侵害無處在不,別以為平日上班、下班,很少機會在戶外留連,便不用塗防曬用品。

高危指數:***

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注意事項:

1. 如果當天只短暫地在室外活動,塗用SPF 15/PA+++或以上的防曬霜也足以應付。將15乘SPF 15,就得出SPF 15防曬產品能延長約225分鐘被曬傷的時間。

亮光妍活高效防曬霜SPF 50/PA++++($490 YSL Beauté)

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2. 我們塗用防曬霜時,經常由於用量不足,令產品未能達致預期的防曬效果。每早該於面部塗用約半茶匙的防曬產品,才能發揮充足的效能。

Time Modifying Sun Treatment SPF 30/PA++($1,000 AmorePacific)

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3. 現時不少粉底都加入防曬功能,但單靠輕薄的粉底,未能提供足夠的防曬功能。建議上妝前,塗用防曬面霜,作為妝前底霜,替皮膚加添保護,隔絕紫外線。

4. 若要化妝外出,注意防曬化妝品通常屬於質地較薄和清爽的化學性防曬,那麼必須在出門前20分鐘抹上,才能逐漸發揮防護作用。

Diamond White Matte Finish Sun ProtectionSPF 50/PA+++($1,100 Natura Bisse)

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5. 下班回家的路途上,30分鐘的夕陽餘暉,也會對肌膚造成威脅,不妨先補妝,薄薄印上防曬蜜粉,鞏固防曬保護。

6. 走在城市中,四周的高樓大廈石屎及玻璃幕牆,皆能反射陽光中的紫外線,提高肌膚接觸紫外線的機會,成為加速肌膚老化的元兇,別掉以輕心。

活機亮澤美白防曬日霜SPF 30/PA+++($520 Jurlique)

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場景四:安坐室內

整天留在家中,紫外線仍能透過窗戶直達肌膚深處,況且室內的照明燈光也可能潛藏對皮膚有害的光線。

高危指數:**

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注意事項:

1. 玻璃窗可稍為阻隔UVB,但導致光老化的元兇UVA依然可穿透玻璃,照射到室內。如果室內設有大型玻璃窗,或經常靠近窗邊活動,又沒有厚厚窗簾遮擋,肌膚也是暴露在艷陽下。因此需多加留意所塗用的防曬霜PA值,例如PA+++,確保能抵禦UVA,而近年日本的最新防曬標準已提升至PA++++。

Skin Veil Base EX SPF 22/PA++($260 Laneige)

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2. 若只偶爾走近窗戶,整天宅在家。可將防曬焦點集中在面部、肩頸和手部等上半身位置,隔絕室內少量的日光和燈光釋放的紫外線(如光管、射燈、燈泡等室內照明、電腦屏幕的光線)。

3. 每當紫外線指數高於3,即使是陰天,也需使用防曬產品。

全天候修護日霜($2,580 Sisley)

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3. 每當紫外線指數高於3,即使是陰天,也需使用防曬產品。

4. 一般情況下,選用物理性防曬較可靠,例如二氧化鈦(Titanium Dioxide)、氧化鋅(Zinc Oxide)等成分。物理性防曬原理是把紫外線折射掉,塗抹時立刻產生防曬功效,缺點是質地偏厚。

亮肌防曬膚色修正霜SPF 50/PA++++(Decléor)

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5. 更可單獨使用具調色功用的防曬霜,如BB cream或CCcream,修飾膚色。雖然這類產品的防曬效力和穩定性比物理性防曬霜較低,但只待在室內,該足以應付少量的紫外線。

6. 平日多攝取顏色鮮艷的蔬果,其含有大量抗氧化劑,可修復紫外線對皮膚的破壞。

Auractivator CC Cream ($570 SK-II)

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Text by Cherie Wan; edited by Tramy CY Lam

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