在家也能按摩排毒！減壓兼通淋巴4步曲及6款身體按摩油推介
有沒有試過在下巴地方摸一顆顆的硬粒而感到害怕？不用怕，那只是淋巴結腫大而已，通過簡單的通淋巴排毒按摩就可以有助暢通淋巴運行，每天配合身體按摩油進行一組淋巴按摩，促進淋巴循環，排走不必要的毒素。
有沒有試過在下巴地方摸一顆顆的硬粒而感到害怕？不用怕，那只是淋巴結腫大而已，通過簡單的通淋巴排毒按摩就可以有助暢通淋巴運行，每天配合身體按摩油進行一組淋巴按摩，促進淋巴循環，排走不必要的毒素。
淋巴的位置
淋巴其實是淋巴液，會流動於全身，所以全身各個地方都有淋巴結，只是某些部分因表皮較淺薄所以才會較易摸到，如頸部、腋下及鼠蹊部。淋巴結當中的白血球會用作過濾毒素及細菌，防止有害物質進入身體，因此在免疫力低、生病的時候，淋巴會變得腫大去提醒免疫力正在下降。
淋巴排毒的好處
很多人對淋巴排毒存有誤解，認為一定要很大力去解開淋巴結，所以會很痛，其實淋巴結本身就存在，根本不用解開！進行淋巴排毒，主要是把累積在淋巴結附近的毒素推走，促進淋巴循環，以免淋巴結腫大發炎，絕對不是把淋巴結推散呢！
通淋巴按摩排毒4步曲
如以上所說，淋巴排毒只需要適當的力度已經足夠，而且在家也能自己進行，只要用對手法，建議每天在洗澡後、睡覺前來一組淋巴排毒按摩，對保持身體健康很有功效。
通淋巴按摩排毒4步曲
配合身體按摩油
按摩會令肌膚與肌膚產生磨擦，磨擦過度有機會引起紅腫甚至過敏，所以按摩時建議配合身體按摩油，特別是大範圍的肌膚，除了保護肌膚外，其香氣及成分都可以令人更放鬆減壓。
當中蘊含米糠油、有機椰子、薰衣草和迷迭香精油，可滋養皮膚同時抗氧化，並保持皮膚水分，其不油膩的配方亦不含人工香料，不會堵塞毛孔。
1第一步：頸部淋巴按摩
頸部淋巴結腫大容易影響下巴暗瘡形成，同時現代人「低頭族」問題也會因頸部淋巴不順而形成，因此受肩頸痛困擾的你不妨多做按摩。
做法：把雙手握起拳頭放在耳朵下方頸兩側，慢慢用指骨向下按摩，重覆10次。記得要向心臟方向輕輕推，你也可以用面部按摩品輔助，但切記不要用力過度。
蘊含礦物油及葵花籽油等多種植物油成分，有助於呵護滋養肌膚，白茉莉的香氣令人更放鬆，可以滋養身心。
2第二步：鎖骨淋巴按摩
當鎖骨的淋巴正常運作時，可以改善睡眠、緩解頭暈頭痛及增加血氧量，面色也會變得紅潤有神。
做法：將手臂交叉放於胸前，雙手放在兩側鎖骨下方，將手肘輕輕的往上舉，按壓鎖骨下淋巴，促進循環，重覆10次。
結合了玫瑰、橙花及天竺葵的花香，可舒緩和恢復乾燥缺水的皮膚，同時適合懷孕及母乳餵哺女士使用。
3第三步：腋下的淋巴按摩
腋下淋巴暢順不但可以增強心臟的供血量，肺部循環也會變好，氣管敏感人士要多按呢！
做法：其中一隻手先舉高，手掌按住頭頂，另一隻手的手指從手肘位置開始推向腋下，重覆10次之後左右手交換。
4第四步：腿部淋巴按摩
消除腿部水腫﹐血液循環不良，同時促進血液循頭，減低出現靜脈曲張的機會，特別是運動後呢！
做法：用雙手從腳踝開始向上到推作按摩，重覆10次；再用雙手從大腿前側往大腿根部各上推拿按摩，重覆10次；最後用手輕揉捏整個大腿肌肉作放鬆即可。
5第五步：鼠蹊部淋巴按摩
坐太久容易令鼠蹊部淋巴積聚，如未能順通流動的話會令腿部俘腫、手腳冰冷。
做法：坐在椅子上，雙腳打開與臀部同寬，用拇指按壓在鼠蹊部的位置，有微痠軟感代表位置正確，身體向前傾並向下壓，重覆10次。
以有機向日葵籽油、有機甜杏仁油及有機紅花籽油為基底，同時添加有機薰衣草及有機天竺葵精油，有助安撫緊繃的肌肉與神經，孕婦、產婦及一般女性均適用。