金馬影后李冰冰拍片教防曬！是傳說中無敵的物理性防曬！

金馬影后李冰冰與中國大陸四大花旦的徐靜蕾、周迅、趙薇、章子怡以及范冰冰並稱為「四旦雙冰」，是內地演藝圈中的一線女星之一，她的言行舉止經常成為傳媒關注的新聞。已經 46 歲的她外表看來完全不似真實年齡，人人都讚她保養得宜，想一窺她的護膚習慣！

李冰冰樂於在社交平台上分享生活點滴，最近她就在內地平台小紅書發佈美容短片，教人做好防曬，她開宗明義說：「曬太陽特別容易出現皮膚皺紋和色斑等問題，防曬是每個女生都要學習的一門必修課。」女生們要聽講了！

李冰冰自稱自己的防曬方法簡單粗暴但最有效：「首先是物理防曬，帽子、手套、太陽鏡統統都要準備起來，這些物品防曬『簡單粗暴』但最有效。如果你在戶外待得時間比較久，盡量選擇有頂的帽子，因為紫外線對頭發和頭皮傷害很大。」帽子要闊邊，頭皮也要兼顧周全，難怪她的頭髮仍是豐盈茂密！另外，冰手袖也是她的防曬法寶之一，身體防曬也絕不可忽略！

李冰冰說：「太陽鏡可以保護我們眼睛周圍最細嫩的肌膚，阻止皮膚老化最大的敵人——日曬。」的而且確，眼周肌膚受日曬傷害的後果比面部更嚴重，假如出了雀斑和皺紋，更難以復原，還是先預防更好！

這種「全副武裝」的防曬方法，不正人是很多內地大媽正在用的方法嗎？

除了「全副武裝」的防曬方法，李冰冰在拍戲或者有工作的時候更加需要用上防曬霜。「防曬產品上 SPF30 、 SPF50 這樣的數值，其實就是提示你在多久以後需要補擦防曬。」正常情況下，人體受到紫外線照射後大約 20 分鐘就會產生皮膚炎症， SPF 1 即將這時間延長 20 分鐘，如此類推， SPF30 就延長 10 小時， SPF50 就延長 17小時了 ，時間過了或者因汗水擦走，防曬會失效，就需要補塗了。

李冰冰補充：「懶人防曬的話，可以選擇防曬噴霧，一噴一抹，簡單方便！防曬噴霧我比較喜歡噴霧細膩、膚感清爽水潤一點的。有些產品比較油膩，塗在身上發黏不太舒服。」

卸除防曬在護膚步驟來說非常重要，冰冰說：「以前我也很懶，洗澡的時候沖一下就以為卸掉了，結果發現皮膚上還是油油的，長時間下來可能會出現肌膚問題。提醒大家，防曬工作要做好，卸防曬也要徹底。」毛孔不乾淨，後續的護膚品怎能好好充分吸收？

GUERLAIN 殿級蜂皇防曬修護霜 SPF50/PA++++ $605
抵擋 4 大光波（ UVA 長波紫外線、 UVB 中波紫外線、藍光及紅外線），透過調節細胞增殖及保護細胞外基質，密集修護效能，促進肌膚再生，同時兼具抗衰老功效。

Kiehl’s 醫學全效抗污染防曬啫喱乳霜 SPF50 PA++++  $325
除了防禦紫外線，新配方也能保持肌膚水潤，防止肌膚出現光老化徵兆，亦可修飾毛孔，對抗面部油光，適合中性至油性肌膚使用。

The Body Shop 全效透薄抗氧防曬噴霧 SPF 45 PA++ $199
超輕盈配方，不會堵塞毛孔及導致粉刺，同時能保護肌膚免受 UVA 及 UVB 紫外線與污染微粒的傷害。

Bioré 水凝長效保濕防曬乳 SPF50+/PA++++ $99.9
含透明質酸、蜂王乳精華及 BG 保濕成分，有助肌膚全面阻隔紫外線，保持水潤彈滑。