近日超蓮與好友們到泰國布吉旅行，並上載了數張比堅尼照片，性感誘人的身形引起網民熱話。

換上黑色比堅尼的超蓮，手腳纖幼，沒有多餘贅肉，加上纖幼的小蠻腰，令人眼前一亮。

要擁有優美身形，背後亦要付出不少時間和心機。超蓮一有空閒時間就會做運動，除了到健身室做不同類型的重點訓練，她亦會相約朋友一起進行戶外活動，將運動融入生活當中。

超蓮也有利用健身球（fitball）做運動，除了重點訓練腹部肌肉，更有改善腰背痛功效。

想令身形更均匀，可以學超蓮在gym room 用器械，重點訓練背部肌肉。

超蓮在健身室試盡不同類型的運動，例如戰繩(Battling Rope)，可以練手臂，同時令下盤重心更穩！

超蓮更會在家中以雙手支撐身體，為雙腳進行伸展訓練，除了可以鍛鍊雙腿，也可同時鍛鍊腹肌。

好動的超蓮當然不止在家中及健身室運動，她亦喜愛挑戰高難度活動，例如攀石。

可以重點訓練四肢力量及身體平衡力的空中瑜伽，也是超蓮喜愛的運動之一。