兩個月瘦7kg! 7個韓國健身女神柳勝玉Euddeum shim速成瘦腿深蹲腹肌訓練推薦

韓國模

90後模特兒身形非常高桃，達172cm，柳勝玉擁有完美的黃金比例及超長腿及誘人馬甲線，魔鬼身材令她在韓國演藝圈走紅，亦是首位在Muscle Mania大會上進入前5名的東方人，也是一名Balletion（芭蕾輕運動）的教練。

Euddeum Shim是90後韓國藝人，也是Pilates導師，顏值高的甜美樣子，當然還有她火辣圓渾的蜜桃臀及馬甲線，令她在IG界火紅，吸納了19萬的粉絲。

擁有一身黝黑肌膚是Bean的標誌，是名Pilates教練，IG擁有超過26萬追隨者，她鍛鍊的場所不只在室內，更可隨時隨地在戶外動起來，做出高難度的示範動作，如進行crossfit、舉重等。

Bean 身體柔軟度極高，臀部比例不算大，線條緊實令馬甲線及蜜桃臂更突出，原來她不單只專注Pilates，還喜愛各種運動，如滑浪、瑜伽、騎馬等，也是練練全身肌肉的途徑。

Pilates運動以伸展性為主，更可集中鍛鍊平日少運用的核心肌肉群，對練出腹肌、馬甲線及纖腰相當有幫助。此外，她亦不時挑戰高難度，連空中瑜伽的倒吊動作也應付自如。

從她的Instagram可見，Ray Yang經常舉重及做瑜伽，常上載做gym短片，她的爆發力及耐力同樣不可低估。

除了運動外，Pretty亦相信配合健康飲食的重要，她常飲健康花茶及營養食物，同時自設公司推廣健康產品。