by Emma Koo

Diet & Fitness
減肥必知!認識Low GI Diet 低升糖飲食
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減肥必知!認識Low GI Diet 低升糖飲食
雖然傳統營養醫學界一直採用低脂低熱量的飲食方式去控制體重,或控制心血管疾病及糖尿病,但其實並不夠全面。所以專家最近提倡利用「低升糖指數飲食」(Low Glycemic Index Diet,Low GI Diet),去配合傳統的「低脂低熱量飲食」。到底什麼是升糖指數(Glycemic Index, GI)?
減肥必知!認識Low GI Diet 低升糖飲食
雖然傳統營養醫學界一直採用低脂低熱量的飲食方式去控制體重,或控制心血管疾病及糖尿病,但其實並不夠全面。所以專家最近提倡利用「低升糖指數飲食」(Low Glycemic Index Diet,Low GI Diet),去配合傳統的「低脂低熱量飲食」。到底什麼是升糖指數(Glycemic Index, GI)?