43歲金喜善演活《愛麗絲 Alice》22歲大學生的凍齡秘密！善用奇異果、蜂蜜等天然食材護膚養顏

金喜善很著重皮膚保濕的工作，皆因皮膚水份不足會引起一連串的肌膚問題，所以平日要多喝水及多吃水果，當皮膚乾燥時，她會用溫牛奶加蜂蜜敷在臉上大概10分鐘！

其實當中一個令皮膚乾燥的原因是紫外線，若防曬做不好除了會令皮膚乾燥，更會令肌膚暗啞、黑色素沉澱、出現色斑及皺紋等，所以做好防曬及保濕，絕對是抗衰老的必要工作。

蜂蜜是金喜善的養生好幫手，她曾表示會在有工作或重要場合前進行3天的「蜂蜜斷食」，令身體在短時間內清除體內多餘的毒素，加速循環以及減磅，讓自己在短時間內回復最佳狀態。不過金喜善亦表示她的做法比較進取，並不建議斷食超過3天，一個月也最多只可以連續試3天，期間也要略為進食其他食物補充營養。

以下是金喜善的「蜂蜜斷食」餐單，建議只供參考，要了解自己的身體狀況量力而為。

早餐﹕蜂蜜水1杯
午餐﹕蜂蜜綠茶2杯、一茶匙蜂蜜
下午茶﹕2茶匙蜂蜜，可加入2茶匙蘋果醋調味
晚餐﹕蜂蜜玫瑰花茶2杯

雖然編輯並不建議大家隨便嘗試斷食法，但蜂蜜是調理身體的營養品，不妨在配合健康飲食的同時，飲用適量的蜂蜜水增強人體抵抗力，而且可抵禦及舒緩皮膚敏感症狀，但請謹記不要攝取過量。

金喜善表示自己屬於乾性肌膚，加上隨著年紀增長和韓國氣候影響，所以會用頂級橄欖油塗抹全身肌膚或是用來卸妝，一來成分更加天然，二來可保持肌膚濕潤及緊緻，同時配合按摩幫助血液循環及消水腫。至於面部肌膚則會用精華和面霜來加強保濕。

不過她提醒大家，如果肌膚容易過敏、容易出油的人，則比較不適合塗抹橄欖油。

到了一定年紀抗衰老護膚品是真的不可或缺，金喜善所推崇的護膚守則就是盡量少化妝，然後做好保濕及抗衰老保養，所以一支有效的抗衰老精華及面霜真的很重要！

只要勤塗抹保濕及抗衰老護膚品，平時做好防曬，盡量少化妝，多喝水及多吃水果，基本上你就已經贏一大半！

金喜善表示，若一整天都在外被太陽暴曬，回到家時會把冷藏過的奇異果搗碎然後敷在臉上，待奇異果回溫後就清洗掉，然後才開始做平日的皮膚保養。金喜善說因為冷藏過的奇異果可鎮靜肌膚，而且含豐富維他命C，有效去斑、抗衰老及美白。

不過安全起見還是不要拿自己做白老鼠了，皆因若未能好好控制奇異果的用量及品質，後果可以好嚴重！最安全的方法，當然是使用經過安全測試的護膚品，例如是以下的奇異果護膚品，直接抽取了皮膚所需的營養，用得安心之餘又能確保肌膚吸取到所需要的成份。

金喜善曾在受訪時分享說習慣每天以氣泡礦泉水洗臉，因為當中有大量的細微碳酸氣泡，具溫和不刺激的按摩作用，能提升肌膚血液循環，同時帶走毛孔中的污垢和老廢角質，以及緊緻肌膚。

這個方法看來很溫和不刺激，大家有興建試試嗎？