姜濤4個減肥階段｜地獄式激減60磅！現在努力做帶氧運動成為更好的自己

成為天團偶像的姜濤在今年更遇到了不少大事，對於這些起跌，姜B決定以紀錄片去交代去讓大家看到更多面的他，更以這個最真的方式去保護一直愛自己的人！勇敢也用去面對大家 ！

由細到大，姜濤的身形也是偏龐大的可愛潛力股，最高峰達210磅。姜濤曾在節目中表示自己由細到到大都是肥仔，即使中一時身高還未夠1.7米，體重已先過200磅！ 

小學時期的他最愛快餐，更是麥當勞的常客，睡前感到肚餓又會再食兩個漢堡包，正餐的份量是每次可同時吃兩個餐，而這個不良的飲食習慣也讓他增磅！

最極端的減肥時期，姜濤每天不斷跑步，以及只以幾個蘋果充飢，這個方法底下的他的確瘦得很快。

只是正值發育期間，這種方法令身體變差，當時他會經常流鼻血，睡覺也會出現全身抽筋的狀態，當時連媽媽也以為他患上有絕症。

4月30日，姜濤剛過22歲生日，這位自在造星奪冠後一直人氣高企，得到不少姜糖忠粉的愛護，他的努力及專注的確叫人愛護。

除了令人佩服瘦身史也是一個證明他有多堅持的經過，現在成為歌手，更會透過運動和節制飲食來維持身型！

姜濤受歡迎的背後，你看得到這位剛滿22歲的他有多努力？

他曾在電台節目中透露過，因為自己小時候常常外出吃飯，而每餐也可以食3個快餐，就是在睡覺之前也要食兩個漢堡包。

姜濤當時由於體態肥胖，試過在學校連續兩次爆褲鏈，在中學時也經常因此被同學取笑。

當時每年一度的學校身體檢查，醫生也會作出警告他如果再肥下去，就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病等。

15歲時姜濤在快餐店做兼職，更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年後，因為他的「唔認輸」性格，以及為了心儀女生繼而開始了姜濤的減肥之路。

激減60磅之後，姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多人認識他。他的努力也越來越被受認同。

在《全民造星》的時期，姜B 透露自己的體重約140磅，當時的他為了更正確地減肥，更修讀運動教練課程，讓他理解到之前所用方法都是錯誤的，於是也開始學習如何成功地維持體重同時保持健康。

正式入行的姜濤，為維持身材一直非常努力，幕前不難發現他的「為食」性格雖然不變，但更重要是姜B會到維園做帶氧運動去健康瘦身。

更會在拍MV當日少睡一小時，凌晨早起做運動去水腫，以最佳狀態示人 。

工作忙碌時不難發現姜濤的體重也有變他，姜B分享過曾在拍音樂電影後兩星期體重增加6-7kg。

入行後姜濤也有改變自己飲食習慣，仍時肥胖時的他會一日吃足三餐，更會以叉燒飯i為早餐。

但入行後的他偶爾會選擇不吃早餐，這個方法令他更精神，當然姜B也補充，這個方法絕對是因人而異，如果認為吃過早餐後會更有能量，當然鼓勵保持吃早餐的習慣。