姜濤4個減肥階段|地獄式激減60磅!現在努力做帶氧運動成為更好的自己
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姜濤4個減肥階段|地獄式激減60磅!現在努力做帶氧運動成為更好的自己
Photo: Instagram@Keung To;
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姜濤4個減肥階段|地獄式激減60磅!現在努力做帶氧運動成為更好的自己

姜濤4個減肥階段|地獄式激減60磅!現在努力做帶氧運動成為更好的自己

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【姜濤減肥】高度177cm的姜B曾經是個過200磅的肥仔,這段歷史相信各姜糖及不少fans也知道。為了成功減磅,姜濤也曾用過極端減肥方式,他更呼籲大家不要學習這個雖然成功地狠狠減掉60磅的方法!因為今時今日的姜B比起以前,已領悟到健康瘦身之道。努力不懈地以最實在方法透過運動和節制飲食去維持理想體態,造星的每步很不容易!

Photo: Instagram@Keung To;
姜濤4個減肥階段|地獄式激減60磅!現在努力做帶氧運動成為更好的自己
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【姜濤減肥】高度177cm的姜B曾經是個過200磅的肥仔,這段歷史相信各姜糖及不少fans也知道。為了成功減磅,姜濤也曾用過極端減肥方式,他更呼籲大家不要學習這個雖然成功地狠狠減掉60磅的方法!因為今時今日的姜B比起以前,已領悟到健康瘦身之道。努力不懈地以最實在方法透過運動和節制飲食去維持理想體態,造星的每步很不容易!

姜濤紀錄片-答案

成為天團偶像的他在今年更遇到了不少大事,對於這些起跌,姜B決定以

成為天團偶像的姜濤在今年更遇到了不少大事,對於這些起跌,姜B決定以紀錄片去交代去讓大家看到更多面的他,更以這個最真的方式去保護一直愛自己的人!勇敢也用去面對大家 !

姜濤身高

姜濤身高不足1.7米,小學時期開始變胖,體重達210磅。他曾在電台節目中

由細到大,姜濤的身形也是偏龐大的可愛潛力股,最高峰達210磅。姜濤曾在節目中表示自己由細到到大都是肥仔,即使中一時身高還未夠1.7米,體重已先過200磅! 

姜濤小時候

小學時期的他最愛快餐,更是麥當勞的常客,睡前感到肚餓又會再食兩個

小學時期的他最愛快餐,更是麥當勞的常客,睡前感到肚餓又會再食兩個漢堡包,正餐的份量是每次可同時吃兩個餐,而這個不良的飲食習慣也讓他增磅!

1姜濤減肥第一階段-地獄式減肥激減60磅

最極端的減肥時期,姜濤每天不斷跑步,以及只以幾個蘋果充飢,這個方法

最極端的減肥時期,姜濤每天不斷跑步,以及只以幾個蘋果充飢,這個方法底下的他的確瘦得很快。

只是正值發育期間,這種方法令身體變差,當時他會經常流鼻血,睡覺也會

只是正值發育期間,這種方法令身體變差,當時他會經常流鼻血,睡覺也會出現全身抽筋的狀態,當時連媽媽也以為他患上有絕症。

4月30日,姜濤剛過22歲生日,這位自在造星奪冠後一直人氣高企,得到不

4月30日,姜濤剛過22歲生日,這位自在造星奪冠後一直人氣高企,得到不少姜糖忠粉的愛護,他的努力及專注的確叫人愛護。

 

除了令人佩服瘦身史也是一個證明他有多堅持的經過,現在成為歌手,更

除了令人佩服瘦身史也是一個證明他有多堅持的經過,現在成為歌手,更會透過運動和節制飲食來維持身型!

姜濤受歡迎的背後,你看得到這位剛滿22歲的他有多努力?

姜濤受歡迎的背後,你看得到這位剛滿22歲的他有多努力?

他曾在電台節目中透露過,因為自己小時候常常外出吃飯,而每餐也可以

他曾在電台節目中透露過,因為自己小時候常常外出吃飯,而每餐也可以食3個快餐,就是在睡覺之前也要食兩個漢堡包。

 

姜濤背景

姜濤當時由於體態肥胖,試過在學校連續兩次爆褲鏈,在中學時也經常因

姜濤當時由於體態肥胖,試過在學校連續兩次爆褲鏈,在中學時也經常因此被同學取笑。

當時每年一度的學校身體檢查,醫生也會作出警告他如果再肥下去,就有

當時每年一度的學校身體檢查,醫生也會作出警告他如果再肥下去,就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病等。

 

唔認輸性格

15歲時姜濤在快餐店做兼職,更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年後

15歲時姜濤在快餐店做兼職,更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年後,因為他的「唔認輸」性格,以及為了心儀女生繼而開始了姜濤的減肥之路。

2姜濤減肥第二階段-修讀運動教練課程健康瘦身

激減60磅之後,姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多

激減60磅之後,姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多人認識他。他的努力也越來越被受認同。

在《全民造星》的時期,姜B 透露自己的體重約140磅,當時的他為了更正確地

在《全民造星》的時期,姜B 透露自己的體重約140磅,當時的他為了更正確地減肥,更修讀運動教練課程,讓他理解到之前所用方法都是錯誤的,於是也開始學習如何成功地維持體重同時保持健康。

 

3姜濤減肥第三階段-努力不懈做運動

正式入行的姜濤,為維持身材一直非常努力,幕前不難發現他的「為食」性格

正式入行的姜濤,為維持身材一直非常努力,幕前不難發現他的「為食」性格雖然不變,但更重要是姜B會到維園做帶氧運動去健康瘦身。

更會在拍MV當日少睡一小時,凌晨早起做運動去水腫,以最佳狀態示人 。

更會在拍MV當日少睡一小時,凌晨早起做運動去水腫,以最佳狀態示人 。

 

4姜濤減肥第四階段-改變飲食習

工作忙碌時不難發現姜濤的體重也有變他,姜B分享過曾在拍音樂電影

工作忙碌時不難發現姜濤的體重也有變他,姜B分享過曾在拍音樂電影後兩星期體重增加6-7kg。

入行後姜濤也有改變自己飲食習慣,仍時肥胖時的他會一日吃足三餐,更

入行後姜濤也有改變自己飲食習慣,仍時肥胖時的他會一日吃足三餐,更會以叉燒飯i為早餐。

但入行後的他偶爾會選擇不吃早餐,這個方法令他更精神,當然姜B也補

但入行後的他偶爾會選擇不吃早餐,這個方法令他更精神,當然姜B也補充,這個方法絕對是因人而異,如果認為吃過早餐後會更有能量,當然鼓勵保持吃早餐的習慣。