by Iris Ip

Diet & Fitness
【專訪】曾經減肥碰壁!性感女神張曦雯分享比堅尼身形飲食法
Photo: by courtesy of Kelly Cheung
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【專訪】曾經減肥碰壁!性感女神張曦雯分享比堅尼身形飲食法
曾摘下華姐冠軍的張曦雯(Kelly)近日連環在社交平台展示美好身段,先有毛里裘斯沙灘比堅尼照,本周再發放一張性感自信selfie,註名「Confidence level: selfie with no filter」。就連女生看見,都不禁「嘩嘩」聲,身材真的很火辣!幾張照片,引起網上熱論,於是elle.com.hk專程找這位性感尤物傾幾句,為眾女向她請教一下keep fit心得。
Photo: by courtesy of Kelly Cheung
【專訪】曾經減肥碰壁!性感女神張曦雯分享比堅尼身形飲食法
Photo: by courtesy of Kelly Cheung
曾摘下華姐冠軍的張曦雯(Kelly)近日連環在社交平台展示美好身段,先有毛里裘斯沙灘比堅尼照,本周再發放一張性感自信selfie,註名「Confidence level: selfie with no filter」。就連女生看見,都不禁「嘩嘩」聲,身材真的很火辣!幾張照片,引起網上熱論,於是elle.com.hk專程找這位性感尤物傾幾句,為眾女向她請教一下keep fit心得。

高峰期147磅
2012年,張曦雯代表芝加哥赴港參加國際中華小姐,摘下后冠,由出道至今一直狀態大勇,身材勻稱,擁24吋小蠻腰。但她披露,自己有過微胖的日子。「人生最胖是16、17歲的時候,體重有147磅,畢竟我有一定身高(175厘米),體重有返咁上下。」

試過減肥後反彈
為了靚靚,她刻意減肥:「試過不吃東西,試juice diet,亦試過只吃烚煮的食物,但過程中易肚餓,效用亦不持久,一停下來就反彈。最後我發現均衡飲食最為有效,吃喜歡的食物,並奉行Intermittent Fasting (間歇性斷食)。」

薯片、朱古力不戒口
她朗笑道:「我不時都會吃肥膩的食物,最愛吃煎炸的東西,還有朱古力,所以我不會特別戒口,但當然不能瘋狂地吃!」如果當天多吃了零食,她晚餐時會吃得較清淡。「刻意戒口,反而一有機會就會豁出去大吃特吃,適得其反。」

多菜少肉餐單
然而,她始終認為小心飲食是最有效的keep fit方法。「一切講求balance,我不會戒澱粉質,但通常是蔬菜與澱粉質一起吃,如果該餐吃肉,我會減少攝入澱粉質。」