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Brooklyn Beckham未婚妻是億萬千金Nicola Peltz!6個健身瘦腰減肥小習慣
Diet & Fitness
Brooklyn Beckham未婚妻是億萬千金Nicola Peltz!6個健身瘦腰減肥小習慣
Photo: Instagram
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Brooklyn Beckham未婚妻是億萬千金Nicola Peltz!6個健身瘦腰減肥小習慣

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Nicola Peltz -Brooklyn Beckham的未婚妻,Brooklyn大4歲,於2014 年出演《變形金剛 4》後知名度大增,五官精緻,身材火辣,原來還有顯赫家世。Nicola Peltz本來就是億萬千金,出眾外型加上獨有高貴又性感的氣質,成功收服心情場浪子Brooklyn Beckham的心,億萬千金Nicola Peltz的家庭背景其實比Brooklyn更厲害,她的爸爸的身價比David Beckham高出三倍,更讓女魔頭Victoria Beckham點頭!現在就來帶看看這位荷里活新一代性感女神的6個瘦腰減肥小習慣!

Photo: Instagram
Brooklyn Beckham未婚妻是億萬千金Nicola Peltz!6個健身瘦腰減肥小習慣
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Nicola Peltz -Brooklyn Beckham的未婚妻,Brooklyn大4歲,於2014 年出演《變形金剛 4》後知名度大增,五官精緻,身材火辣,原來還有顯赫家世。Nicola Peltz本來就是億萬千金,出眾外型加上獨有高貴又性感的氣質,成功收服心情場浪子Brooklyn Beckham的心,億萬千金Nicola Peltz的家庭背景其實比Brooklyn更厲害,她的爸爸的身價比David Beckham高出三倍,更讓女魔頭Victoria Beckham點頭!現在就來帶看看這位荷里活新一代性感女神的6個瘦腰減肥小習慣!

收服了Brooklyn Beckham的Nicola Peltz,到底如何保持纖細又有線條的體態?

收服了Brooklyn Beckham的Nicola Peltz,到底如何保持纖細又有線條的體態?

 

1Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 -愛走路

即使是千金小姐也很愛行路,Nicola喜歡以走路消脂,這樣做既不會令身體太

即使是千金小姐也很愛行路,Nicola喜歡以走路消脂,這樣做既不會令身體太疲累,可以輕鬆地持續,且不會太容易受傷,又可以促進血液循環,改善浮腫的問題。

2Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 - 從小打曲棍球

Nicola Peltz有六個兄弟,她從小就與男孩們一起打曲棍球, 因為打曲棍球由手、腳

Nicola Peltz有六個兄弟,她從小就與男孩們一起打曲棍球, 因為打曲棍球由手、腳、背至腰的肌肉也會訓練,更可以培養良好柔韌性和平衡,身體曲線變得越來越好看之餘,這個運動每小時可以消耗478卡路里!

3Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 -聽音樂提升運動效能

要保持均稱的體態也要定期運動健身,Nicola Peltz一邊健身一邊聽Rihanna的快歌,目

要保持均稱的體態也要定期運動健身,Nicola Peltz一邊健身一邊聽Rihanna的快歌,目的是讓時身體不自覺跟節奏加速,這個方法有助加強運動強度,提升運動的效率之餘,也可似人放鬆!

 

4Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 -hot yoga

Nicola Peltz平常最喜歡的鍛鍊是瑜珈與soul cycle,除了有效率地消耗卡路里,更能令

Nicola Peltz平常最喜歡的鍛鍊是瑜珈與soul cycle,除了有效率地消耗卡路里,更能令線條看起來更有緻的腰臀線條。尤其是腹部、側腹的肌肉,瑜珈的動作體態更修長均勻,讓身型極纖細但有微肉的手感。

 

5Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 --健身完後要吃小點心

健身後Nicola Peltz一定會補充能量,這位千金有特別愛吃藍莓煎餅,由於藍莓卡

健身後Nicola Peltz一定會補充能量,這位千金有特別愛吃藍莓煎餅,由於藍莓卡路里低,更有助降低三酸甘油脂、膽固醇指數,降低體脂,也就能更有效燃燒積累積的脂肪。

 

6Nicola Peltz瘦腰減肥小習慣 -重視去水腫

她會定期到做spa,透過泡澡能促進血液循環之餘,更重視排毒,透過排走多

她會定期到做spa,透過泡澡能促進血液循環之餘,更重視排毒,透過排走多餘雜質改善水腫問題。