最近日本則流行一款「灰姑娘體重表」，當中分列了「灰姑娘體重」、「健康體重」以及「美容體重」，細看一下才發現原來所謂的「美容體重」絕對不是難事！你也不妨參照下表自我檢測，如果想令快速瘦身減肥的話，不妨試試卡路里極低的「青瓜減肥法」，三星期已可激減15磅！
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2020日本最新標準體重表
這款2020日本最新標準體重表中，分別列明了身高以及相應的「灰姑娘體重」、「健康體重」以及「美容體重」。即使是同一身高，三種體重最大也有9kg的差距！
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甚麼是「灰姑娘體重」？
所謂的「灰姑娘體重」即：身高(m)x身高(m)x20x0.9。「灰姑娘體重」是三種體重中「最苛刻」的一種，主要代表這種身形「看起來像童話公主一樣美」，但這樣的體重相實有點過輕，長遠而言不太健康，切密盲目跟從。
甚麼是「健康體重」？
「健康體重」即：身高(m)x身高(m)x22。健康體重與一般的BMI體重有所不同，是由日本醫師協會提供的一套標準體重表，依照在健康體重表內的標準，會更健康以及沒那麼易生病。
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甚麼是「美容體重」？
美容體重即身高(m)x身高(m)x20。「美容體重」根據日本女星及模特兒的身高體重而綜合出來的體重表，在日本的模特兒並非單單追求纖瘦，而是著重身體比例勻稱，因此「美容體重」是一種看起來身材均勻的標準，也是不少人已經達到的準則！
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