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【掉頭髮吃什麼】甩頭髮原因跟維他命有關!12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品推介!
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【掉頭髮吃什麼】甩頭髮原因跟維他命有關!12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品推介!
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【掉頭髮吃什麼】甩頭髮原因跟維他命有關!12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品推介!

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【防脫髮營養補充品】脫髮問題近年漸趨年青化,常見原因包括家族遺傳、後天壓力、不良生活習慣等,但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。想解決頭髮稀疏問題,除了要吸收足夠的蛋白質,大家亦可以透過補充防脱髮營養保健食品,促進新陳代謝及頭髮生長和修復。以下為大家介紹iHerb的人氣防脱髮營養保健食品推介,能有效滋潤頭皮及預防脫髮。

【掉頭髮吃什麼】甩頭髮原因跟維他命有關!12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品推介!

【防脫髮營養補充品】脫髮問題近年漸趨年青化,常見原因包括家族遺傳、後天壓力、不良生活習慣等,但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。想解決頭髮稀疏問題,除了要吸收足夠的蛋白質,大家亦可以透過補充防脱髮營養保健食品,促進新陳代謝及頭髮生長和修復。以下為大家介紹iHerb的人氣防脱髮營養保健食品推介,能有效滋潤頭皮及預防脫髮。

生物素

生物素(Biotin)又稱維他命B7,屬於水溶性維生素,能幫助將食物轉化為能量

生物素(Biotin)又稱維他命B7,屬於水溶性維生素,能幫助將食物轉化為能量,同時維持頭髮及指甲的健康,假如人體中的生物素攝取量不足,則很可能出現脫髮問題。

1Biotin 10,000mcg 生物維生素 120粒素食膠囊($71.15 Lake Avenue Nutrition)

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2High Potency Biotin 5mg 生物素($171.88 Country Life)

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Country Life
High Potency Biotin 5mg 生物素
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維他命B3

身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮,日常的食物如黃豆、香菇、豬

身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮,日常的食物如黃豆、香菇、豬肉及牛肉等均蘊含豐富的維他命B3(Niacin),可維護血液循環系統、抑制黑色素生成、促進頭髮生長及延長毛髮的生長期,並保持髮絲柔軟濕潤有彈性。

3Niacin 500mg 煙酸100粒膠囊($49.96 Now Foods)

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Now Foods
Niacin 500mg 煙酸100粒膠囊
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維他命C

身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈

身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈性等問題,而維生素C是身體合成膠原蛋白所必需的營養之一,因此要強化頭皮及頭髮健康,就要攝取足夠的維生素C。

5Vitamin C 維生素C1000mg 90粒裝($80 SOLGAR)

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SOLGAR
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6Timed-Release Vitamin C 1,000 mg 定時釋放維生素C素食膠囊 250粒裝($205.46 Solaray)

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Solaray
Timed-Release Vitamin C 1,000 mg 定時釋放維生素C素食膠囊 250粒裝
$205.46
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維他命E

維生素E是很有效的抗氧化劑,可保護頭皮,及平衡油脂分泌保護頭皮及

維生素E是很有效的抗氧化劑,可保護頭皮,及平衡油脂分泌保護頭皮及平衡油脂分泌,天然食物如粟米、花生、橄欖、大豆都含有豐富的維生素E,能有效強化毛囊,利於頭髮生長。

7Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠($80 SOLGAR)

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Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠
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8Vitamin E 400 IU 天然維生素 250粒軟凝膠($189 Now Foods)

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Vitamin E 400 IU 天然維生素 250粒軟凝膠
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脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀,而攝取足夠的鐵(Iron)能有助製造大量

脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀,而攝取足夠的鐵(Iron)能有助製造大量的紅血球,將營養輸往頭皮細胞,改善頭髮的健康狀況。

9Double Strength Iron 雙倍強度補鐵素食膠囊 90粒裝($71.15 Now Foods)

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Now Foods
Double Strength Iron 雙倍強度補鐵素食膠囊 90粒裝
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10Iron 亞鐵 90粒素食膠囊($39.53 California Gold Nutrition)

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California Gold Nutrition
Iron 亞鐵 90粒素食膠囊
$39.53
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鋅是微量礦物質,而缺鋅(Zinc)的情況相對地較為罕見,而脫髮是主要症狀之

鋅是微量礦物質,而缺鋅(Zinc)的情況相對地較為罕見,而脫髮是主要症狀之一,然而在份量方面要小心控制,過量的鋅會反行其道導致脫髮。

11Zinc Lozenges 鋅含片 野生櫻桃味 60粒裝($31.54 Nature's Way)

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Nature's Way
Zinc Lozenges 鋅含片 野生櫻桃味 60粒裝
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