by Emma Koo edit by Younie Tsang

Health
維他命怎樣吃?營養師提醒勿攝取過量!保持頭髮、肌膚及指甲健康,5款維他命B雜牌子推介
Photo: Gettyimages,instagram
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維他命怎樣吃?營養師提醒勿攝取過量!保持頭髮、肌膚及指甲健康,5款維他命B雜牌子推介
維他命到底怎樣吃?你知道自己缺乏哪些營養嗎?都市人工作壓力大,疲憊、抵抗力低老是常出現,不少人會選擇服食維他命補充劑,但有註册營養師指出,不是任何人都需要進食維他命補充劑,特別是維他命B,攝取過量不但不能補身,反而有可能傷身。認識如何攝取,加上編輯嚴選的5款維他命B雜牌子推介,提神又強身健體。
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