棉條到底如何正確使用？8個第一次用tampon衛生棉條注意事項

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15 FEB 2021

棉條可以在睡覺時用？新手到底如何用棉條？其實不少人對於初次使用棉條時，總會問到底應該如何放置棉條問等問題。今次就讓我們為大家綜合8個關於第一次用tampon棉條的注意事項！好讓大家能感受到衛生棉條的好用之處及壞處。當然在生理期時用各式護墊，衛生巾等的注意事項。

Photo: Gettyimages

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15 FEB 2021

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棉條可以在睡覺時用？新手到底如何用棉條？其實不少人對於初次使用棉條時，總會問到底應該如何放置棉條問等問題。今次就讓我們為大家綜合8個關於第一次用tampon棉條的注意事項！好讓大家能感受到衛生棉條的好用之處及壞處。當然在生理期時用各式護墊，衛生巾等的注意事項。

1棉條的種類？

棉條一般可以分為「指入式」和「導管式」兩種：顧名思義，指入式是直接靠手指將棉條推進陰道內；

而導管式則是以導管協助將棉條置入。若果是使用棉條新手，可先試用導管式，會比較容易上手。注意陰道長度較短的女生，一般比較適合使用指入式；陰道長度較長的女生，則比較適合使用導管式。

使用導管式棉條比較容易上手，大家可以根據以下4個步驟放入，建議一開始使用的初學者謹記：肌肉要放鬆，這很重要！

1/ 洗乾淨雙手，之後以拇指和中指輕握外導管。

2/ 放鬆肌肉、心情，建議以「半蹲」的姿勢開始，將導管45度往陰道向上推入，直至拇指碰到陰道口。

3/ 用食指輕推內導管，直至與外導管重疊。

4/ 慢慢將內外導管一起取出，避免拉扯棉線，棉線留在體外，完成！

每個女生的陰道長度都不同，對於指入式棉條而言，一般都要自行摸索，尋找身體與棉條最舒服的位置。不過一般來說，可將之塞入約兩個指節的深度，直至感受不到它的存在。

若推得不夠深入，又或是角度不對，可能會有不舒服的異物感。此時可以把舊的棉條拉出，再用新的試一次！

不少人對於要將棉條放進體內，都覺得很害怕，怕放進後棉條會失蹤，難以取出。其實棉條的設計精妙，附有一條棉線，可以讓你將充血後的棉條拉出。

但也有人會擔心：「萬一棉條的線斷掉，會否拿不出來？」其實棉線可承受的拉力相當大，因此棉線被拉斷的情況不常見。即使棉線不見了，也可以用手指取出，不用太擔心！

衛生棉條使用時間可長達 8 小時，一般建議4-6小時更換一次，所以睡覺時也可使用棉條，但之後一定要記得更換！

使用棉條，可以阻塞血流通過，所以是可以讓你自由泳的。但在游泳過程中，棉條前端可能會沾到水，而潮濕的環境對陰道不好，所以游泳過後謹記要換棉條！

無論是使用指入式或是導管式，初初開始時都要慢慢尋找最適合的位置。放置時你可以選擇不同姿勢，例如站直，又或坐在馬桶上，甚至翹著屁股，直至找到自己覺得最舒服的姿勢。

第一次使用棉條，難免會感到緊張。新手可以配合呼吸，深呼一口氣，放鬆一下，再配合有規律的呼吸，同時好好放鬆肌肉！