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【椰子油漱口美白】油拔法到底該用甚麼油?可以美白牙齒瘦身排毒
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【椰子油漱口美白】油拔法到底該用甚麼油?可以美白牙齒瘦身排毒
Photo: Gettyimages
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【椰子油漱口美白】油拔法到底該用甚麼油?可以美白牙齒瘦身排毒

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油拔成為不少健康人的推介養生法!由選用甚麼油到如何開始油拔法,一般人都嫌花時間。事實是世界的腳步放慢了,你忽然有更多時間去瘦身美白,也更有需要去照顧好自己的健康,為身體排毒。簡單如只是利用椰子油漱口美白,也值得一試!

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【椰子油漱口美白】油拔法到底該用甚麼油?可以美白牙齒瘦身排毒
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油拔成為不少健康人的推介養生法!由選用甚麼油到如何開始油拔法,一般人都嫌花時間。事實是世界的腳步放慢了,你忽然有更多時間去瘦身美白,也更有需要去照顧好自己的健康,為身體排毒。簡單如只是利用椰子油漱口美白,也值得一試!

新手上路懶人包

被稱為自然修復偏方-油拔法(oil pulling)源自印度古老阿育吠陀醫學(Ayurveda)的自癒

被稱為自然修復偏方-油拔法(oil pulling)源自印度古老阿育吠陀醫學(Ayurveda)的自癒方法,據說可以抽出暗藏身體已久的病根,將免疫系統reset到最好、最平衡的狀態,繼而改善皮膚問題、肥胖或其他慢性病。

早在90年代歐美已提倡自然療法的人嘗試用油拔法改善身體狀況

很多「病」都不是一朝一夕得來的,當主流醫學幫不上時,大家自然而已會去

很多「病」都不是一朝一夕得來的,當主流醫學幫不上時,大家自然而已會去找alternatives。早在90年代歐、美已提倡自然療法的人嘗試用油拔法改善身體狀況。

油拔方法很簡單

早上起來刷牙前,先用10至15毫升的植物油漱口,期間緩緩地讓油流過口

早上起來刷牙前,先用10至15毫升的植物油漱口,期間緩緩地讓油流過口腔各個位置,連牙縫都不應錯過,利用植物油的吸附特質,將藏在口腔各處的細菌連根拔起,整個過程最好不少於15分鐘。

將油吐出後,你會發現它多呈乳白色狀態。這是植物油跟口腔微生物產生

將油吐出後,你會發現它多呈乳白色狀態。這是植物油跟口腔微生物產生化學作用的結果,證明油拔法從你的口腔帶走了一定細菌。完全吐乾淨後以清水或鹽水嗽口數次再如常刷牙即可。

真有那麼神奇?現代科學這樣說……

美國牙醫協會(American Dental Association)曾表明不反對也不特別鼓勵大家試行油拔法。他們

美國牙醫協會(American Dental Association)曾表明不反對也不特別鼓勵大家試行油拔法。他們認同滋潤口腔有助增加唾液分泌,可以平衡動輒住了10萬細菌(好、壞俱存)的口腔生態。但用完油拔法嗽口後,還得如常刷牙。芝加哥矯齒專科牙醫Dr. Jessica T. Emery強調:「油拔法絕不能代替擦牙與使用牙線的清潔效能,你得承認自己的飲食比印度古人更複雜多變,無法單靠古法清潔保養。」 

美白牙齒之外

油拔法帶走一般潔齒產品無法分解的油溶性細菌與雜質,很多人明顯覺

油拔法帶走一般潔齒產品無法分解的油溶性細菌與雜質,很多人明顯覺得牙齒潔白了,口氣更清新。此外,口腔生態與唾液分泌在人體免疫系統裡有著把關作用,是身體阻擋壞菌入侵的第一道大門。大門鎖得好,也有助減少感染上呼吸道疾病的機會。它並不針對特定疾病與病癥,而是透過減輕人體防禦系統的負擔,激活免疫力,逐步將身體帶回健康水平,從而改善皮炎、肥胖、糖尿病與各種不明痛症等。

怎樣判斷油拔法有效了?

它並不針對特定疾病與病癥,而是透過減輕人體防禦系統的負擔,激活免

除了吐出的油呈奶白色外,初行時身體的免疫系統會被調整,有機會出現一些類似過敏反應,如鼻敏感嚴重了、偏頭痛發作或有痰等。

怎樣判斷油拔法有效了?除了吐出的油呈奶白色外,初行時身體的免疫系

這很可能是身體在經歷一次前所未有的大掃除,大部分人過幾天就會好起來。

閨密說她早起趕上班,要多騰15分鐘很奢侈。然而若果你有一些久治不好

閨密說她早起趕上班,要多騰15分鐘很奢侈。然而若果你有一些久治不好的小毛病,油拔法還是很值得嘗試。而早上經過一夜安睡、口腔細菌大增後進行,理應可感受到最大改善。心理學家常說人要建立新習慣,只需持續進行21天,待大腦建立了全新路徑即可。事實上,含了口油再邊整理手袋、換衫也不算浪費時間吧?其間記緊攪動舌頭,好讓油分流過口腔每個角落就好。

甚麼油才適用於油拔法

不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質,椰子油、橄欖油、山茶花

不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質,椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。當中,冷壓椰子油更有額外好處;它超過一半的脂肪都是由能抑制細菌生長的月桂酸(Lauric Acid)組成,能迅速修復身體,亦有學術研究證實它能預防蛀牙。