跟baby fat講再見！有效瘦臉7大妙招

1.睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部多肉的地方，以適當的力度拍打5分鍾以上，直至臉部感到微熱和開始發紅為止，邊看電視和上網時也可以做，讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張小V臉。

按摩瘦臉步驟

1.將雙手食指、中指、無名指並攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

2.接著往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。

促進臉部循環按摩法

1.用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。

2.用雙手指腹用力壓頭皮兩側，因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液循環。

3.不只下眼皮會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點浮腫部位，用雙手拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

4.用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有微熱的感覺為止。

5.用單手手指做提拉鼻梁的按摩，能提拉臉頰的baby fat。

2.多喝水

其實喝水也有助於縮減baby fat，每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在早上，喝杯白開水能清腸排毒，促進消化；有便秘問題的話，可以於白開水加入適量的鹽，有助通宿便，提升臉部氣色。

3.戒煙酒控制體重

人一發胖，全身上下都會跟著胖起來，瘦臉的道理也一樣，想瘦臉先要懂得瘦身。酒最容易引人發胖，不但傷肝、熱量高，還容易養成啤酒肚，所以瘦臉先要戒掉煙酒，控制體重。

4.飯後喝黑咖啡

形成baby fat的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排掉，因此每天早上起床後，先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣有助排出體內的多餘水分，幫助消除臉部腫漲。

5.臉部肌肉運動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個習慣，可以在看電視的時候，拿一個空的礦泉水瓶子，對著它一呼一吸，讓臉頰的肌肉得到運動，對瘦臉很有幫助。不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動，對著鏡子活動臉頰，或者是吐舌頭並保持下頜靜止幾秒鍾，這樣都可以有效瘦臉。

6.口腔推拿

口腔推拿可以令僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然後右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內側，其他兩個指頭按在口腔外側，這樣就從內外兩側夾著側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦，然後再從嘴角開始沿著側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿不單可以塑造小V臉，而且可以消除法令紋。

7.自製瘦臉面膜

芹菜蘋果蜂蜜面膜有顯著的的瘦臉功效，芹菜含有大量鉀元素加速脂肪燃燒，蘋果有助去水腫，而蜂蜜則可以緊緻肌膚細化毛孔，三者結合起來是瘦臉的最佳選擇，而且市面上很容易買到這三種材料，想瘦臉的女生不妨一試。

製作方法：將芹菜、蘋果一起放入榨汁機榨成汁後，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷於臉上15分鍾後洗淨。

海藻烏龍茶面膜

製作方法：將烏龍茶和海藻用滾水泡15分鐘後，取水不要渣，然後沾濕面膜紙敷在臉上，15分鍾後用清水洗淨即可。

功效：烏龍茶具有促進臉部排水、改善肌膚浮腫的功效，更可以幫助脂肪代謝和美白。