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【抗疫自救手冊】醫生教你自製搓手液,5招預防新冠肺炎
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【抗疫自救手冊】醫生教你自製搓手液,5招預防新冠肺炎
Photo: Getty Images
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【抗疫自救手冊】醫生教你自製搓手液,5招預防新冠肺炎

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新冠肺炎(COVID-19)在全球蔓延,然而各地的口罩及消毒用品供不應求,不少人為了搜羅抗疫物品不惜通宵排隊,情況令人心酸之餘,在「一罩難求」的情況下又有何自保方法?這次請來家庭醫生何崙分享自製酒精搓手液方法以及其他抗疫自救方法。

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【抗疫自救手冊】醫生教你自製搓手液,5招預防新冠肺炎
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新冠肺炎(COVID-19)在全球蔓延,然而各地的口罩及消毒用品供不應求,不少人為了搜羅抗疫物品不惜通宵排隊,情況令人心酸之餘,在「一罩難求」的情況下又有何自保方法?這次請來家庭醫生何崙分享自製酒精搓手液方法以及其他抗疫自救方法。

1網上有人教自製酒精搓手液,醫生是否建議?自製時應注意甚麼地方?

由於供應短缺,市民亦可選擇自製酒精搓手液,以在清潔雙手。注意在製作

由於供應短缺,市民亦可選擇自製酒精搓手液,以在清潔雙手。注意在製作過程中,必須要戴上手套及口罩, 並要在通風環境下進行,一般可根據以下簡單版配方比例製作: 

【自製酒精搓手液(簡單版)】

把100毫升酒精(75%)混合5毫升的甘油即可

 

甘油的主要功效是滋潤雙手,同時減低酒精蒸發的速度,可加長搓手的時

甘油的主要功效是滋潤雙手,同時減低酒精蒸發的速度,可加長搓手的時間又不會令肌膚乾燥。由於這款簡易版配方沒有使用雙氧水,因此以上這款搓手液保質期會較短, 建議一星期內使用。

2如何分辨酒精搓手液成分?有否真假之分?

主要可以參考酒精搓手液的成分表,一般而言含有60至80%酒精、甘油及雙

主要可以參考酒精搓手液的成分表,一般而言含有60至80%酒精、甘油及雙氧水,已經屬於標準配方。需要注意一點,若然酒精成分太高,例如含95%或以上酒精,反而會降低消毒效果,未能徹底清潔雙手。

 

3市面一罩難求,除了戴口罩又有甚麼工具有助防疫?

想進一步保護自己,在外出時可選擇配戴眼鏡或眼罩,以保護眼睛免讓病

想進一步保護自己,在外出時可選擇配戴眼鏡或眼罩,以保護眼睛免讓病毒有機可乘。另一方而亦必須勤洗手或以酒精搓手液搓手,以沖洗手部的病毒細菌。於家居清潔方面,建議可用1:99家用漂白水清潔家居,同時一些容易被忽略的地方,如手提電話(包括熒幕及機身、機套)也需要每天以消毒紙巾細抹。可以在門口準備一張浸了1:49漂白水的地布,入屋前踏上地布上為鞋底清潔,但需注意清潔時切勿將酒精及漂白水混合一起使用。

4多吃維他命C等補充品對抵抗新型肺炎有幫助嗎?

吃維他命C對抵抗新型肺炎無直接幫助,但吸收充足及均衡的營養、足夠

吃維他命C對抵抗新型肺炎無直接幫助,但吸收充足及均衡的營養、足夠休息,能夠提升整體抵抗能力。除此之外,亦建議市民每年定時打流感針,大約在打了流感針後的兩星期,才能夠產生足夠的抗體保護,所以請在每年流感高峯期前打流感針。由於這段時間同樣是流感的高峰期,而流感的部份病徵,與新型肺炎類似,如已打流感針,能夠減少「虛驚一場」的情況。

 

5網上流傳找不到消毒酒精,可以含酒精成分的香水代替,此說法有否根據?

的確可以考慮嘗試這個方法,因為香水中酒精含量約有70至90%,但需注意

的確可以考慮嘗試這個方法,因為香水中酒精含量約有70至90%,但需注意某香水中可能含有致敏成分,部份人可能會因此引致敏感。以香水代替酒精消毒這方法,不適用於嬰孩及小童、有傷口位置及敏感的皮膚。由於70至80%的酒精,會破壞細菌及病毒結構,同時亦會揮發皮膚的水分,因此於使用後雙手皮膚變得乾燥,可塗上潤手霜護理。

 

6如果必須要外遊工幹,於機艙內又應如何防疫?

上機時避免穿着短褲或短裙,同時亦可自行清潔及消毒座位。為了保障自

上機時避免穿着短褲或短裙,同時亦可自行清潔及消毒座位。為了保障自己和機上乘客,在飛機上亦需全程戴上口罩,同時乘搭短途機時,建議盡量不飲食。如果可以,可避免坐走廊位或近廁所位置。由於機艙廁所空間狹窄,如廁後要特別注意清潔雙手,返回座位後,可以用酒精搓手液再次清潔雙手。