【歐陽娜娜減肥法」如白飯口感吃不胖！椰菜花炒飯減肥餐單

歐陽娜娜愛的減肥餐單椰菜花炒飯，除了擁有白飯口感，更擁有高纖維，非常健康，而且有助輕鬆瘦身。

又能如白飯般提供口感，而且是低卡路里，連營養師也認為即使當作宵夜也可以不太過份。

前陣子歐陽娜娜跟大家分享她的椰菜花炒飯減肥餐單。

齊來看看另一位網友試做的減肥餐單，每天基本上都要有雞蛋去補充蛋白質，其中一餐也要包括優質澱粉如粟米、紫薯、南瓜等。

首先將花椰菜洗淨後再剁碎，剁碎至白飯一樣，目的就是用花椰菜取代白飯。

最後可加上荷包蛋，簡單調味就完成了！

她表示椰菜花飯可以取代一般的白米飯，熱量低、含醣量少，而且有足夠膳食纖維。