少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

Photo credit: Taeyeon's instagam and Getty Images

韓國天團少女時代太妍作為隊中主唱,亦是隊伍分支小隊TaeTiSeo 的成員之一。她曾演唱多首電視劇、電影OST,演唱時充滿感染力,擁有扎實的歌唱實力。經常唱歌或講話,聲帶的震動十分頻密,容易令聲帶過勞或受損,初則聲沙,甚至爛聲和失聲。要時刻令聲線保持狀態,保養方面相當重要,亦應從由日常護理開始,同時正確用聲及護聲。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

注意頸部保暖

太冷會令聲帶肌肉收縮 , 太焗亦會影響聲線 。所以要留意頸部是否保持溫暖,有需要時亦應帶上頸巾。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

不要吃太多零食:

避免進食花生 、果仁及薯片等零食 , 除了因「熱氣」容易出現聲沙情況,其碎塊亦容易刺激喉嚨。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

檢視說話習慣︰

不正確發聲會引致聲帶勞損,所以說話時應留意語調,不要太急促。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

講話避免太大聲:

應該避免太大聲說話,如果需要在空曠地方講話,應考慮使用擴音器

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

留意身處環境:

長時間處於太嘈雜的地方、或者乾燥污濁的環境,除了會不自覺會過度用聲,亦容易令聲帶受到感染。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

要多飲水:

飲水是最佳的養聲飲料。蜜糖或喉糖只能短時間有滋潤感覺,若依賴它們反而會抽乾咽喉的水分,容易起痰。吸入蒸氣亦可保持喉嚨濕潤。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

避免進食刺激性食物︰

無論煎炸及辛辣食品,都會刺激聲帶,容易出現聲沙。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

避免煙酒及有充足休息:

不吸煙、不飲酒。平日亦應該要有充足睡眠及適當運動,讓身體肌肉保持輕鬆,同時有有充足休息。

少女時代, 太妍, Girls Generation, 聲帶, 聲線, ktrend

0

Shares

Text by ELLE Online Editorial
Photo credit: Taeyeon's instagam and Getty Images

Most Popular