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刮痧越深色效果真係越好?中醫師分析刮痧好處 VS 壞處等11大注意事項建議
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刮痧越深色效果真係越好?中醫師分析刮痧好處 VS 壞處等11大注意事項建議
Photo: Instagram@Q_gill,Gettyimages
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刮痧越深色效果真係越好?中醫師分析刮痧好處 VS 壞處等11大注意事項建議

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【刮痧功效】刮痧排毒越來越受歡迎,不少女明星阿嬌、Sammi及Joey等也以它紓緩身體不適。大家可曾想過到底刮出來痧,是否總覺得越深色越好,越痛越有效!但真相又是否如此?從正確方法刮痧,可以有健體的功效,反之則容易造成特別疲倦的感覺,又或將皮膚刮破,可能會有感染的風險。今次註冊中醫師楊明霞會跟大家一起深入探討刮痧的好處 VS 壞處,以及一般人對刮痧的誤解,希望可以解答你內心的疑問!

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刮痧越深色效果真係越好?中醫師分析刮痧好處 VS 壞處等11大注意事項建議
Photo: Instagram@Q_gill,Gettyimages

【刮痧功效】刮痧排毒越來越受歡迎,不少女明星阿嬌、Sammi及Joey等也以它紓緩身體不適。大家可曾想過到底刮出來痧,是否總覺得越深色越好,越痛越有效!但真相又是否如此?從正確方法刮痧,可以有健體的功效,反之則容易造成特別疲倦的感覺,又或將皮膚刮破,可能會有感染的風險。今次註冊中醫師楊明霞會跟大家一起深入探討刮痧的好處 VS 壞處,以及一般人對刮痧的誤解,希望可以解答你內心的疑問!

刮痧有用嗎?

阿嬌刮痧後的照片也頗誇張!越來越多人愛以刮痧去舒緩疲累,除了刮痧

阿嬌刮痧後出瘀的照片也頗誇張!越來越多人愛以刮痧去舒緩疲累,除了刮痧原理及功效,刮痧禁忌也很重要!多了解有關刮痧位置、刮痧多久一次等資訊等當然更有利自己。今次有請註冊中醫師楊明霞為大家鈖析一下!

1刮痧的原理和功效是?

刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環,在經絡的循行走向作出不同程

刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環,在經絡的循行走向作出不同程度的物理刺激,使局部皮膚潮紅及充血,鼓舞氣血,達至治病的效果。當體內寒氣和濕氣重的時候,可以進行刮痧。

 

2刮痧位置怎麼?過程是怎樣的?

刮痧的時候,會利用腕力、臂力以刮板用力在身體不同部位刮拭。刮痧順序

刮痧的時候,會利用腕力、臂力以刮板用力在身體不同部位刮拭。刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

3刮痧禁忌,刮痧前後有哪些需要特別注意的事項?哪些人不適合刮痧?

1/ 刮痧後,8小時內不洗澡,特別忌諱沖洗冷水澡。2/ 身體刮出痧後,建議補

1/ 刮痧後,8小時內不洗澡,特別忌諱沖洗冷水澡。

2/ 身體刮出痧後,建議補充水份,可以喝一杯熱水,讓身體暖和。切忌喝冰水,避免阻礙體內邪氣排出,以及阻礙身體新陳代謝的運行。

3/ 刮痧之後如果身體有出汗,就需要馬上擦乾,避免吹到風。

4/ 衣著方面注意要穿柔軟的衣物,而且夠保暖,不要著涼,若能夠再休息片刻,如15至20分鐘則更好。

5/ 孕婦、患有心腦血管疾病的人、有出血傾向的患者,都不適合進行刮痧。

 

4刮痧一定要刮至見痧才有效嗎?為什麼?

有出痧的效果是較好的,因為刮痧在中醫上屬於瀉法的一種。人體一旦出

有出痧的效果是較好的,因為刮痧在中醫上屬於瀉法的一種。人體一旦出痧,便是代謝廢物排出的現象。不過若過度刮痧,會造成特別疲倦的感覺;或是過分追求深紫色的痧,將皮膚刮破,則可能會有感染的風險。能不能刮出痧,其實與個人體質有密切關係。不少人簡單刮幾下,就有瘀斑出現,但也有患者怎麼刮,就只是刮出一點點痧。每個人的體質也不同,若果力度掌握不當,最後括出來的紅腫很可能只是微血管破裂。

 

5出痧顏色越深表示治療效果越好?

不少人都會有一個迷思,認為色深效果強:刮痧顏色越深,表示治療效果越

不少人都會有一個迷思,認為色深效果強:刮痧顏色越深,表示治療效果越好,但其實這是錯誤的。事實上,刮痧的部位以「出痧即可」為原則,只要泛出微紅色或淡紫紅色,就差不多可以停止了。

 

6刮痧多久刮一次痧比較好?日日刮痧可以嗎?為什麼?

刮痧不能過於頻繁,常規的做法是以痧退了為準,即大約需要三至五日。為

刮痧不能過於頻繁,常規的做法是以痧退了為準,即大約需要三至五日。為了讓局部組織有修復的時間,建議一周最多刮痧一次。若在兩至三日內反覆刮痧,長期下來甚至會有肌肉發炎,以及纖維化的可能。

7刮痧主要治療哪些病?

刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統、神經系統和呼吸系統疾病最多。

刮痧治療的成人疾病中以骨骼肌肉系統、神經系統和呼吸系統疾病最多。

 

8刮痧時各個部位反映的身體情況?

1/ 頭後頸項區:若此區出現壓痛點,反映頭部/頸部問題,表示可能有頭痛、有

1/ 頭後頸項區:若此區出現壓痛點,反映頭部/頸部問題,表示可能有頭痛、有頸椎骨刺和增生、高血壓等疾病發生;

2/ 大椎:反映全身氣血運行不順暢;

3/ 脊椎區:代表睡眠,反映睡眠質素不好;

4/ 雙側肩背區:反映肩部問題。

 

9刮痧時如何保護皮膚?

1/ 刮痧前先塗乳液應在刮痧部位加水、油(如跌打油、橄欖油)、乳液等才開始

1/ 刮痧前先塗乳液

應在刮痧部位加水、油(如跌打油、橄欖油)、乳液等才開始刮,帶來緩衝效果,減少刮痧板對皮膚帶來的摩擦、損傷。 

2/ 不要過度刮痧

刮痧不一定要刮出痧或痛才好,要以舒服為主。

10刮痧的好處 VS 壞處?

刮痧的好處:1/ 促進新陳代謝,排走毒素。2/ 疏通經絡3/ 調整體內陰陽平衡

刮痧的好處:

1/ 促進新陳代謝,排走毒素。

2/ 疏通經絡

3/ 調整體內陰陽平衡

刮痧的壞處:

1/ 若果長期刮痧,不加節制,會造成皮外組織損傷,不但無助於緩解疲勞,還會加重身體負擔。

2/ 對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人,刮痧反而會對本來脆弱的皮外組織造成更大傷害,甚至引起感染。

3/ 對於某些有血液疾病的人,或者是心臟、肝功能有問題的人,也應該要避免刮痧,否則容易對身體造成更大傷害。

 

11一般人對刮痧的誤解?

1/ 刮痧只能保健,不能治病?刮痧對於高熱、腹瀉、感冒、中暑、頸椎病、腰腿痛、類

1/ 刮痧只能保健,不能治病?

刮痧對於高熱、腹瀉、感冒、中暑、頸椎病、腰腿痛、類風濕關節炎、慢性胃炎等慢性病,都有很好的療效。

2/ 刮痧越痛越好?

很多人認為,刮痧時感覺越痛、起痧顏色越深,表示效果越好。但事實上,刮痧時不同程度的疼痛,又或起痧顏色的深淺,往往源於本身存在的疾病種類、刮痧的力量、器具的選擇等不同因素,所以這不能作為衡量刮痧效果的標準。