by Emma Koo

Diet & Fitness
【胸型問題】如何有效消除副乳?5個減手臂改善胸部下垂健身動作
Photo: Instagram,Gettyimages
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【胸型問題】如何有效消除副乳?5個減手臂改善胸部下垂健身動作
副乳怎麼救?修副乳也要重量訓練?你沒有看錯,不論任何身形或胸型問題、胸部大或小,都有機會會有副乳的問題。要有效收消除副乳,改善胸部下垂可由減手臂美胸健身動作入手!多做有效的健身動作有助改善後天形成的副乳,讓外觀更好看外,更有助消除有機會被壓迫到腋下淋巴,令乳房更健康,綜合以下5個必練的減手臂及收副乳運動,讓你好好美胸,改善胸部下垂及胸型!
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【胸型問題】如何有效消除副乳?5個減手臂改善胸部下垂健身動作
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1減拜拜肉兼收副乳美胸健身動作
手臂畫圓可以當為一個預備之後收副乳、減手臂健身動作的熱身。站立,雙手打橫伸出,身體猶如十字架狀,然後整雙手臂一起順時針打圈20下,然後再逆時針打圈20下,共40下為一組,做3-5組。這個動作有助減拜拜肉兼收副乳。