早餐食譜低卡高營養！只需15分鐘便完成，沒有不吃早餐的理由

這款食譜只有234卡路里，只需花約10分鐘便可完成。奇亞籽是近年備受推祟的超級食物，因為它含有豐富蛋白質、能改善便秘及幫助平衡女性荷爾蒙等，持續進食奇亞籽更可滋潤肌膚，讓肌膚變得柔軟光滑。

• 把牛奶、雲呢拿香油和奇亞籽放進一個大碗，並把它們攪拌。然後，加入GoGood的乳清蛋白粉和甜菊糖。
• 如果你想做一個IG able的乳酪分層，先靜待它10至20分鐘，讓它慢慢變得濃稠。否則，你也可以把它們直接放進2至4個杯子中，再把它們放進雪櫃，靜待數小時或一個晚上，讓它慢慢地變得濃稠。
• 當它變得濃稠後，你可以加入乳酪或其他水果，甚或是果仁等。以一層奇亞籽，一層乳酪，一層水果，再一層奇亞籽的鋪疊法，把它製作成美味健康早餐。記得要在3天內吃完！

• 1隻熟透有斑點的香蕉（需要攪拌成糊狀）
• ⅓杯切片士多啤梨
• 60g的GoGood Organic Vanilla Everyday Whey乳清蛋白粉（可按個人喜好選擇朱古力味）
• 1隻雞蛋
• 2至3湯匙杏仁奶（可選擇其他牛奶）
• 3湯匙普通麵粉（其他麵粉也可以，但口感可能會不一樣）
• 1茶匙泡打粉
• 少量甜菊糖或其他糖類代替品（這是用作增加甜味，可自行決定是否添加） 如果你想知道士多啤梨香蕉熱香餅做法和其他早餐食譜，立即
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