輕鬆做媽媽! 高齡懷孕六大招

流產風險增加

孕婦年紀越大，流產比例就越高。丹麥一項長達14年的研究顯示，20至24歲孕婦的自然流產比例是8.9％，年過45歲的孕婦，流產比例則高達74.7％。

併發症風險增加

隨年齡增長，生理狀態也在走下坡，身體未必能承受懷孕和生產所造成的壓力，所以高齡產婦發生併發症的機會也比較大。高齡產婦發生妊娠毒血症的機率比一般產婦高兩至三倍；患妊娠糖尿病的機率比一般產婦高約三倍。

受孕機會下降

女人從出生時，卵巢便已存放了百萬顆卵子，由青春期開始每月排出一顆，到停經時一生前後約排出400顆成熟卵子。過了30歲，卵巢機能日漸走下坡， 加上生活環境的影響如輻射、藥物，卵巢排卵的功能大不如前，受孕機會亦相對降低。30歲以前女性自然受孕的成功機會約25％；30至40歲約10％；年過40，自然成功懷孕的機率低於10%。年紀大，生殖器官病變的機會也比較多。譬如子宮肌瘤、子宮內膜異位、輸卵管沾黏阻塞等，加上卵子的品質也會因為年齡增加而變差，因此年紀大的女性不易懷孕。

嬰兒異常機會增加

高齡婦女容易生下染色體異常的孩子，最為人熟知的就是第21對染色體異常，即是唐氏綜合症。34歲前的產婦約有1╱1000的機會生出唐氏寶寶，超過35歲的孕婦上升至1╱300，40歲之後則高達1％。

剖腹分娩的機會增加

高齡產婦常有體力衰退的問題，生產時體力不足會導致產程遲滯，關節韌帶的彈性漸差令子宮的收縮力與復元能力也相對下降，所以高齡產婦較傾向選擇剖腹生產。生產後，媽媽還要面對傷口復元能力減慢的問題。

嬰兒承受風險增加

高齡生育，嬰兒也要承受一定的風險，最明顯的是成為唐氏寶寶的機會較大。如果媽媽選擇自然生產，嬰兒便會面對出生困難的風險。人到中年，女性盆腔部分的骨骼基本上已經骨化，彈性較低，令嬰兒出生困難，容易造成缺氧、窒息等問題，導致不可逆轉的腦部損傷，甚至危害生命。

成功懷孕六大招

年紀越大，就越難成孕，高齡女性想當媽媽，需要比年輕女性更用心製造生命。如果你有意「搞出人命」，不妨參考以下方法，增加懷孕機會。

徹底檢查身體

年紀大較難成孕，除了生殖系統老化問題外，其他身體的種種障礙諸如子宮肌瘤、子宮內膜異位、甲狀腺亢奮都會大大減低自然懷孕的機會，流產的風險亦會增加。準備懷孕前，最好先找專業醫生作詳細檢查，確保身體適合懷孕。如不幸檢查出有異常症狀，先處理好毛病，便可以提高懷孕機會。

保持正常體重

研究發現，女性體重低於標準的五至六磅，就有可能引致不孕，因此，想提高懷孕機會的女性切勿節食，還要注意營養均衡。

計算排卵期

女性在月經周期的中間日子，卵巢會釋放出一個成熟的卵子，一般卵子可生存2至3天，這時期稱為排卵期，如在這時期遇上精子並成功結合，便能成功懷孕。一般正常的月經周期是28天，第14至第16天之間便是排卵期，如在第10天至第17天之間行房，便可大大提高成孕機會。

調經有助懷孕

從中醫的角度，女性難以懷孕多和月經不調有關，清朝醫書《女科要旨》認為：「婦人無子，皆由經水不調」，所以要懷孕必先調經。除了找中醫用藥調理外，行經期間更要戒除生冷食物，適當休息，令行經更暢順。
中醫有宮寒的概念，宮寒即是子宮寒冷，不利受孕，亦不利胎兒在子宮成長，容易流產。宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且色黑，有血塊，白帶量多，夜尿頻密。如果有以上徵狀，在準備懷孕前需要先改善子宮環境。如果你有宮寒的問題，平日可以飲用生薑紅糖湯來改善：生薑末150克、紅糖250克，隔水蒸30分鐘。蒸好後分成七份，由月經乾淨後的第二天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服七天為一療程。

找生育專家幫忙

如果你身體健康，長時間嘗試後仍未能成功懷孕，對不起，你可能不育。一對夫婦若在無避孕措施下，每星期有兩至三次的性生活，經過一年仍不能成功懷孕，醫學上即界定為不育。此時，你可能要考慮利用醫療科技協助生育，快快向專科醫生求助。

注意日常起居

身體的老化不是在一秒間發生，而是一個緩慢持續的過程。平日戒除煙酒、適當運動、作息規律，有助延緩衰老，令你的身體維持在一個較好的受孕狀態。