每天瑜伽至少一小時
看她的Instagram，就發現她的瑜伽招式出神入化，同時熱愛滑浪、室內單車、跳舞等，「瑜伽是我每天必做的，最少做一個小時，如時間充足，會做兩至三小時，是我很enjoy的事情。」

愛高難度動作
Gaile不算是很瘦的鋼條身形，但骨肉均勻，且身手非常靈活，幅度大的伸展動作亦應付自如。

有熱情就有動力
「以往我做運動是為了keep fit，現在心態是做一些自己很喜歡的運動，當擁有熱情，整個人便會健康，如逼自己做一些不喜歡的運動，只能短時間維持，不會長久。」她說明保持熱情的重要性。

鍾情跳舞
除瑜伽外，樂基兒亦鍾情跳舞，揮發汗水之餘，可鍛鍊緊緻線條，「我回美國後，會keep返跳舞，令我很開心，特別是Latin Dance ，注重臀部及下身的擺動，加上節奏富活力的音樂，很好玩！」

練習拗腰
樂基兒更相信運動是一種良好的生活習慣，現時她特別專注鍛鍊身體的靈活性，「我會集中練習拗腰，我發現人年紀越大，脊骨的彈性變少，如脊骨保持彈性，人則更靈活更年輕。」

增強柔軟度
對各種運動也感興趣的樂基兒，也會進行可增加身體柔軟度、肌肉耐力的pilates。

婚前去水腫
婚禮舉行在即，為了以最佳狀態穿婚紗，樂基兒與我們分享她的keep fit策略：「我不會特別擔心我的體重磅數，反而更擔心是否有水腫，即使身體很瘦，如有水腫也不會好看。」

戒鹽份

為避免水腫，樂基兒在婚前會戒吸收鈉質（鹽份），多吃鹼性食物，「我會吃大量的蔬菜水果，會選已煮熟的蔬菜，用蒸、烚、炒的方法煮，因生冷的蔬菜不合我體質，也會吃白肉，魚類、雞肉，比紅肉清淡一點，舒緩水腫情況。」

每天自製排毒薑檸水

飲食方面，樂基兒更有獨門的薑檸水秘方，幫助排毒，「每天早上，我也會喝自製的檸檬薑水，不是一般浸的做法，是用5個檸檬，先榨出檸檬汁備用，把所有檸檬皮加兩公升水煲滾，再加入10片薑一同煲，形成濃縮的成分，喝時再加一些薑黃，對身體內在潔淨排毒很有益處，同時有助腸胃蠕動。」

公開三餐餐單

喜歡下廚的樂基兒吃得健康之餘，認為也要滿足自己的口味，不可盲目節食，每日三餐也甚為清淡，「早餐吃兩隻煎蛋，不同的水果，乳酪，加一些燕麥片；午餐比較有彈性，常有雞肉、pasta 等，晚餐會更清淡，喝湯、烚菜、烤雞肉，晚上盡量不吃碳水化合物。」

很多人keep fit會重視磅數，樂基兒卻更重視整體健康：「我不會磅重，對我來說，健康與磅數未必有直接關係，健康是一個人的身體、肌膚、頭髮、指甲也glowing，這比單看磅數更重要。」